![[Rezensiert] Breath - Atem: Neues Wissen über die vergessene Kunst des Atmens (James Nestor) Zusammengefasst.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2592121/c1a-085k3-1pxv9o04cjm2-ef2nnl.jpg)
Show Notes
Breath - Atem: Neues Wissen über die vergessene Kunst des Atmens (James Nestor)
- Amazon Germany Store: https://www.amazon.de/dp/B08XMX5ZW8?tag=9natreegerman-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Breath---Atem%3A-Neues-Wissen-%C3%BCber-die-vergessene-Kunst-des-Atmens-James-Nestor.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/breath-atem-neues-wissen-%C3%BCber-die-vergessene-kunst/id1873945969?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Breath+Atem+Neues+Wissen+ber+die+vergessene+Kunst+des+Atmens+James+Nestor+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Weiterlesen: https://german.9natree.com/read/B08XMX5ZW8/
#Nasenatmung #Mundatmung #Resonanzatmung #ButeykoMethode #Kohlendioxidtoleranz #BreathAtem
James Nestors „Breath – Atem: Neues Wissen über die vergessene Kunst des Atmens“ ist ein populärwissenschaftliches Sachbuch über die physiologischen, gesundheitlichen und kulturellen Dimensionen des Atmens. Der amerikanische Journalist verbindet historische Recherche, Gespräche mit Fachleuten und eigene Selbstversuche zu einer Untersuchung einer meist automatischen Körperfunktion. Im Zentrum steht die These, dass viele moderne Menschen ungünstige Atemmuster entwickelt haben – insbesondere häufige Mundatmung, ein zu schnelles Atemtempo und ein zu hohes Atemvolumen. Nestor stellt dem verbreiteten Bild des möglichst tiefen, großen Atemzugs eine differenziertere Perspektive gegenüber: Entscheidend seien Atemweg, Rhythmus, Ausatmung und die Toleranz gegenüber Kohlendioxid. Das Buch behandelt dabei nicht nur Grundlagen der Atemphysiologie, sondern auch die Anatomie von Kiefer und Atemwegen, Schlaf, Stressregulation, sportliche Belastung und verschiedene Atempraktiken. Sein Zweck ist weniger eine medizinische Therapieanleitung als eine verständliche Neubewertung des Atems als beeinflussbaren Faktor für Wohlbefinden und Gesundheit. Die deutsche Ausgabe erschien bei Piper.
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James Nestors „Breath – Atem: Neues Wissen über die vergessene Kunst des Atmens“ ist ein populärwissenschaftliches Sachbuch über die physiologischen, gesundheitlichen und kulturellen Dimensionen des Atmens. Der amerikanische Journalist verbindet historische Recherche, Gespräche mit Fachleuten und eigene Selbstversuche zu einer Untersuchung einer meist automatischen Körperfunktion. Im Zentrum steht die These, dass viele moderne Menschen ungünstige Atemmuster entwickelt haben – insbesondere häufige Mundatmung, ein zu schnelles Atemtempo und ein zu hohes Atemvolumen. Nestor stellt dem verbreiteten Bild des möglichst tiefen, großen Atemzugs eine differenziertere Perspektive gegenüber: Entscheidend seien Atemweg, Rhythmus, Ausatmung und die Toleranz gegenüber Kohlendioxid. Das Buch behandelt dabei nicht nur Grundlagen der Atemphysiologie, sondern auch die Anatomie von Kiefer und Atemwegen, Schlaf, Stressregulation, sportliche Belastung und verschiedene Atempraktiken. Sein Zweck ist weniger eine medizinische Therapieanleitung als eine verständliche Neubewertung des Atems als beeinflussbaren Faktor für Wohlbefinden und Gesundheit. Die deutsche Ausgabe erschien bei Piper.
