![[Rezensiert] Die Diätfalle (Petra Borchardt) Zusammengefasst.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2444163/c1a-085k3-rkg20n4mhnp1-myayja.jpg)
Show Notes
Die Diätfalle (Petra Borchardt)
- Amazon Germany Store: https://www.amazon.de/dp/B0CW1F1K8S?tag=9natreegerman-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Die-Di%C3%A4tfalle-Petra-Borchardt.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/ketogene-di%C3%A4t-ern%C3%A4hrung-leicht-gemacht-die-keto-hypnose/id1614452107?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Die+Di+tfalle+Petra+Borchardt+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Weiterlesen: https://german.9natree.com/read/B0CW1F1K8S/
#mentaleAbnehmblockaden #emotionaleEssgewohnheiten #achtsamesEssen #SelbstmitgefühlbeiRückfällen #GlaubenssätzeüberKörpergewicht #DieDitfalle
Die Diätfalle: Warum Abnehmen im Kopf beginnt - und nicht auf dem Teller von Petra Borchardt ist ein Ratgeber im Bereich Gewichtsreduktion, Essverhalten und mentale Selbststeuerung. Nach den verfügbaren Informationen stellt das Buch nicht primär Ernährungspläne, Kalorienregeln oder kurzfristige Diätprogramme in den Mittelpunkt, sondern die psychologischen Voraussetzungen für nachhaltige Veränderung. Sein zentraler Gedanke lautet, dass wiederholtes Scheitern beim Abnehmen häufig weniger an fehlendem Wissen über Lebensmittel liegt als an eingeübten Denk- und Verhaltensmustern, emotionalen Essimpulsen und inneren Widerständen. Der Zweck des Buches besteht darin, Leserinnen und Leser für diese mentalen Mechanismen zu sensibilisieren und ihnen einen weniger kämpferischen Umgang mit Körper, Essen und Rückschlägen nahezubringen. Damit gehört es zu den psychologisch orientierten Abnehmratgebern, die Gewichtsmanagement als Zusammenspiel aus Gewohnheiten, Selbstbild, Motivation, Achtsamkeit und alltagstauglicher Umsetzung betrachten.
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- Weiterlesen: https://german.9natree.com/read/B0CW1F1K8S/
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Die Diätfalle: Warum Abnehmen im Kopf beginnt - und nicht auf dem Teller von Petra Borchardt ist ein Ratgeber im Bereich Gewichtsreduktion, Essverhalten und mentale Selbststeuerung. Nach den verfügbaren Informationen stellt das Buch nicht primär Ernährungspläne, Kalorienregeln oder kurzfristige Diätprogramme in den Mittelpunkt, sondern die psychologischen Voraussetzungen für nachhaltige Veränderung. Sein zentraler Gedanke lautet, dass wiederholtes Scheitern beim Abnehmen häufig weniger an fehlendem Wissen über Lebensmittel liegt als an eingeübten Denk- und Verhaltensmustern, emotionalen Essimpulsen und inneren Widerständen. Der Zweck des Buches besteht darin, Leserinnen und Leser für diese mentalen Mechanismen zu sensibilisieren und ihnen einen weniger kämpferischen Umgang mit Körper, Essen und Rückschlägen nahezubringen. Damit gehört es zu den psychologisch orientierten Abnehmratgebern, die Gewichtsmanagement als Zusammenspiel aus Gewohnheiten, Selbstbild, Motivation, Achtsamkeit und alltagstauglicher Umsetzung betrachten.
