![[Rezensiert] Die Kunst, in schwierigen Zeiten nicht durchzudrehen (Ralf Senftleben) Zusammengefasst.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2471976/c1a-085k3-8d8vmj7zsk3k-kxonqa.jpg)
Show Notes
Die Kunst, in schwierigen Zeiten nicht durchzudrehen (Ralf Senftleben)
- Amazon Germany Store: https://www.amazon.de/dp/B08HCMTTQS?tag=9natreegerman-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Die-Kunst%2C-in-schwierigen-Zeiten-nicht-durchzudrehen-Ralf-Senftleben.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/die-kunst-in-schwierigen-zeiten-nicht-durchzudrehen/id1546001353?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Die+Kunst+in+schwierigen+Zeiten+nicht+durchzudrehen+Ralf+Senftleben+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Weiterlesen: https://german.9natree.com/read/B08HCMTTQS/
#EinflussbereichstattKontrollverlust #ÜberlastungundAufgabenprüfung #innererWertekompass #DankbarkeitalsAufmerksamkeitslenkung #AbstandzuGefühlen #DieKunstinschwierigenZeitennichtdurchzudrehen
Die Kunst, in schwierigen Zeiten nicht durchzudrehen von Ralf Senftleben ist ein praxisorientiertes Selbsthilfebuch über Gelassenheit, psychische Stabilität und handlungsfähigen Umgang mit Belastung. Der Autor, bekannt durch seine Arbeit im Umfeld von Zeit zu leben, verbindet leicht zugängliche psychologische Einsichten mit alltagstauglichen Reflexions- und Verhaltensimpulsen. Im Mittelpunkt steht nicht die Vorstellung, Probleme vollständig vermeiden zu können, sondern die Fähigkeit, inmitten von Unsicherheit, Überforderung und emotionaler Unruhe klarer zu reagieren. Das Buch arbeitet mit zehn Prinzipien, die unter anderem den eigenen Einflussbereich, den Schutz vor Überlastung, Dankbarkeit, Gegenwärtigkeit, Werteorientierung und aktives Problemlösen betreffen. Sein Zweck liegt weniger in theoretischer Vertiefung als in praktischer Orientierung: Leserinnen und Leser sollen erkennen, wo sie Energie verlieren, welche Reaktionen sie steuern können und wie sie auch unter schwierigen Bedingungen eine stabilere innere Haltung entwickeln.
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Die Kunst, in schwierigen Zeiten nicht durchzudrehen von Ralf Senftleben ist ein praxisorientiertes Selbsthilfebuch über Gelassenheit, psychische Stabilität und handlungsfähigen Umgang mit Belastung. Der Autor, bekannt durch seine Arbeit im Umfeld von Zeit zu leben, verbindet leicht zugängliche psychologische Einsichten mit alltagstauglichen Reflexions- und Verhaltensimpulsen. Im Mittelpunkt steht nicht die Vorstellung, Probleme vollständig vermeiden zu können, sondern die Fähigkeit, inmitten von Unsicherheit, Überforderung und emotionaler Unruhe klarer zu reagieren. Das Buch arbeitet mit zehn Prinzipien, die unter anderem den eigenen Einflussbereich, den Schutz vor Überlastung, Dankbarkeit, Gegenwärtigkeit, Werteorientierung und aktives Problemlösen betreffen. Sein Zweck liegt weniger in theoretischer Vertiefung als in praktischer Orientierung: Leserinnen und Leser sollen erkennen, wo sie Energie verlieren, welche Reaktionen sie steuern können und wie sie auch unter schwierigen Bedingungen eine stabilere innere Haltung entwickeln.
