![[Rezensiert] Du bist viel mehr als deine Gefühle (Jeannine Mik) Zusammengefasst.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2397048/c1a-085k3-9jw861mrb3g8-sa8rmb.jpg)
Show Notes
Du bist viel mehr als deine Gefühle (Jeannine Mik)
- Amazon Germany Store: https://www.amazon.de/dp/B0DPD3BTDX?tag=9natreegerman-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Du-bist-viel-mehr-als-deine-Gef%C3%BChle-Jeannine-Mik.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/deine-gef%C3%BChle-wiegen-mehr-als-du-denkst/id1629020259?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Du+bist+viel+mehr+als+deine+Gef+hle+Jeannine+Mik+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Weiterlesen: https://german.9natree.com/read/B0DPD3BTDX/
#EmotionaleSelbstregulation #InnereSicherheit #Stressbewältigung #Selbstmitgefühl #UmgangmitstarkenEmotionen #DubistvielmehralsdeineGefhle
Du bist viel mehr als deine Gefühle von Jeannine Mik ist ein praxisorientiertes Ratgeberbuch zur emotionalen Selbstregulation. Im Mittelpunkt steht die Frage, wie Menschen mit starken Emotionen, Stress und Überwältigung so umgehen können, dass sie sich innerlich sicherer fühlen und wieder handlungsfähig werden. Statt Gefühle zu bekämpfen oder zu verdrängen, lädt das Buch dazu ein, sie wahrzunehmen, einzuordnen und als Signale zu verstehen, ohne sich vollständig mit ihnen zu identifizieren. Damit positioniert es sich im Feld von Selbsthilfe, emotionaler Kompetenz und alltagsnaher Selbstführung. Ziel ist es, Leserinnen und Leser in akuten Gefühlswellen ebenso wie im Dauerstress dabei zu unterstützen, in einen stabileren inneren Zustand zurückzukehren. Aus verfügbaren Hinweisen geht hervor, dass die Autorin einen empathischen Ton mit konkreten Hilfen verbindet und besonders Menschen anspricht, die in herausfordernden Lebenssituationen stehen und sich nach mehr innerer Ruhe und Orientierung sehnen.
Das Buch eignet sich besonders für Menschen, die sich schnell von Emotionen überrollt fühlen, unter Stress stehen oder in Lebensphasen mit vielen Veränderungen stecken und sich mehr innere Stabilität wünschen. Wer dazu neigt, sich für Gefühle zu schämen, sie zu unterdrücken oder in akuten Momenten den Zugang zu sich selbst zu verlieren, findet hier einen Ansatz, der entlastet und zugleich handlungsorientiert bleibt. Der praktische Nutzen liegt vor allem darin, den eigenen Zustand früher zu erkennen, sich selbst zu beruhigen und wieder in einen Bereich zu kommen, in dem Entscheidungen möglich sind. Zusätzlich bietet das Buch einen Perspektivwechsel: Gefühle werden als Signale verstanden, nicht als Identität, und Selbstmitgefühl wird als Kompetenz vermittelt, nicht als Schwäche. Im Vergleich zu ähnlichen Ratgebern sticht die Kombination aus empathischer Ansprache und dem klaren Fokus auf innere Sicherheit hervor. Statt nur Techniken zur schnellen Beruhigung zu liefern, rückt das Buch die Beziehung zu sich selbst in den Mittelpunkt, wodurch Regulation nachhaltiger werden kann. Leserinnen und Leser profitieren intellektuell durch ein besseres Verständnis eigener Reaktionsmuster und praktisch durch alltagstaugliche Wege, sich in emotionalen Wellen selbst Halt zu geben.
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Du bist viel mehr als deine Gefühle von Jeannine Mik ist ein praxisorientiertes Ratgeberbuch zur emotionalen Selbstregulation. Im Mittelpunkt steht die Frage, wie Menschen mit starken Emotionen, Stress und Überwältigung so umgehen können, dass sie sich innerlich sicherer fühlen und wieder handlungsfähig werden. Statt Gefühle zu bekämpfen oder zu verdrängen, lädt das Buch dazu ein, sie wahrzunehmen, einzuordnen und als Signale zu verstehen, ohne sich vollständig mit ihnen zu identifizieren. Damit positioniert es sich im Feld von Selbsthilfe, emotionaler Kompetenz und alltagsnaher Selbstführung. Ziel ist es, Leserinnen und Leser in akuten Gefühlswellen ebenso wie im Dauerstress dabei zu unterstützen, in einen stabileren inneren Zustand zurückzukehren. Aus verfügbaren Hinweisen geht hervor, dass die Autorin einen empathischen Ton mit konkreten Hilfen verbindet und besonders Menschen anspricht, die in herausfordernden Lebenssituationen stehen und sich nach mehr innerer Ruhe und Orientierung sehnen.
Das Buch eignet sich besonders für Menschen, die sich schnell von Emotionen überrollt fühlen, unter Stress stehen oder in Lebensphasen mit vielen Veränderungen stecken und sich mehr innere Stabilität wünschen. Wer dazu neigt, sich für Gefühle zu schämen, sie zu unterdrücken oder in akuten Momenten den Zugang zu sich selbst zu verlieren, findet hier einen Ansatz, der entlastet und zugleich handlungsorientiert bleibt. Der praktische Nutzen liegt vor allem darin, den eigenen Zustand früher zu erkennen, sich selbst zu beruhigen und wieder in einen Bereich zu kommen, in dem Entscheidungen möglich sind. Zusätzlich bietet das Buch einen Perspektivwechsel: Gefühle werden als Signale verstanden, nicht als Identität, und Selbstmitgefühl wird als Kompetenz vermittelt, nicht als Schwäche. Im Vergleich zu ähnlichen Ratgebern sticht die Kombination aus empathischer Ansprache und dem klaren Fokus auf innere Sicherheit hervor. Statt nur Techniken zur schnellen Beruhigung zu liefern, rückt das Buch die Beziehung zu sich selbst in den Mittelpunkt, wodurch Regulation nachhaltiger werden kann. Leserinnen und Leser profitieren intellektuell durch ein besseres Verständnis eigener Reaktionsmuster und praktisch durch alltagstaugliche Wege, sich in emotionalen Wellen selbst Halt zu geben.
