![[Rezensiert] Geht's auch leichter?: Geschichten vom Abnehmen (Claire Mond) Zusammengefasst.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2403413/c1a-085k3-kpjg72kmh1qg-mpxhoj.jpg)
Show Notes
Geht's auch leichter?: Geschichten vom Abnehmen (Claire Mond)
- Amazon Germany Store: https://www.amazon.de/dp/B07M9Z8SC7?tag=9natreegerman-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Geht%27s-auch-leichter%3F%3A-Geschichten-vom-Abnehmen-Claire-Mond.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/di%C3%A4t-geheimnis-gel%C3%BCftet-leichter-abnehmen-mit-eiwei%C3%9F/id1262492547?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Geht+s+auch+leichter+Geschichten+vom+Abnehmen+Claire+Mond+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Weiterlesen: https://german.9natree.com/read/B07M9Z8SC7/
#Abnehmen #Verhaltenstherapie #Selbstakzeptanz #OnlineCommunity #Motivation #Gehtsauchleichter
Gehts auch leichter?: Geschichten vom Abnehmen von Claire Mond ist ein humorvoller, zugleich psychologisch geerdeter Erfahrungsbericht rund ums Abnehmen. Die Autorin arbeitet als Psychologin und greift auf diese Perspektive zurück, ohne das Thema belehrend zu behandeln. Ausgangspunkt ist die persönliche Entscheidung, sich bei eigenen Gewichtsproblemen nicht allein durchzukämpfen, sondern Unterstützung zu suchen. Daraus entsteht ein erzählerischer Rahmen: In einer Online-Community beginnt Mond zu bloggen und beschreibt dort den Alltag zwischen Motivation, Rückschlägen, Essgewohnheiten und Selbstzweifeln. Das Buch versammelt diese Geschichten als Episoden, die sich leicht lesen lassen und dennoch ernsthafte Fragen berühren: Warum ist Veränderung so schwer, was hält Menschen in alten Mustern, und wie kann man sich selbst dabei fair begleiten. Der Ton ist leicht und oft komisch, sodass auch unangenehme Aspekte des Abnehmprozesses ansprechbar werden. Ziel und Nutzen liegen weniger in starren Diätplänen als in Ermutigung, Einordnung und praxistauglichen Denk- und Verhaltensimpulsen.
Das Buch eignet sich besonders für Menschen, die abnehmen möchten, aber keine Lust mehr auf starre Diäten, Schuldgefühle und den erhobenen Zeigefinger haben. Auch Leserinnen und Leser, die sich für die psychologischen Hintergründe von Essverhalten interessieren, finden hier einen zugänglichen Einstieg, weil persönliche Erfahrungen mit verständlichen verhaltenstherapeutischen Impulsen verbunden werden. Der praktische Gewinn liegt weniger in einem konkreten Ernährungsplan als in Orientierung: Situationen werden wiedererkennbar, typische Denkfehler und Muster werden sichtbar, und der Umgang mit Rückschritten wird entdramatisiert. Dadurch kann die Lektüre Motivation stabilisieren und den Blick auf machbare Schritte lenken. Intellektuell bietet das Buch eine alltagsnahe Perspektive darauf, wie Veränderung funktioniert, wenn man sie als Lernprozess begreift. In einer Kategorie, die oft von schnellen Versprechen und strengen Programmen geprägt ist, sticht Gehts auch leichter durch Ton und Haltung heraus: humorvoll, empathisch, realistisch und zugleich fachlich anschlussfähig. Die Community-Entstehung verleiht den Texten zusätzliche Glaubwürdigkeit, weil sie nicht aus dem Lehrbuch kommen, sondern aus einem echten Versuch, dranzubleiben. Wer Unterstützung, Entlastung und kluge Selbstbeobachtung sucht, wird hier eher fündig als jemand, der primär eine neue Diätmethode erwartet.
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#Abnehmen #Verhaltenstherapie #Selbstakzeptanz #OnlineCommunity #Motivation #Gehtsauchleichter
Gehts auch leichter?: Geschichten vom Abnehmen von Claire Mond ist ein humorvoller, zugleich psychologisch geerdeter Erfahrungsbericht rund ums Abnehmen. Die Autorin arbeitet als Psychologin und greift auf diese Perspektive zurück, ohne das Thema belehrend zu behandeln. Ausgangspunkt ist die persönliche Entscheidung, sich bei eigenen Gewichtsproblemen nicht allein durchzukämpfen, sondern Unterstützung zu suchen. Daraus entsteht ein erzählerischer Rahmen: In einer Online-Community beginnt Mond zu bloggen und beschreibt dort den Alltag zwischen Motivation, Rückschlägen, Essgewohnheiten und Selbstzweifeln. Das Buch versammelt diese Geschichten als Episoden, die sich leicht lesen lassen und dennoch ernsthafte Fragen berühren: Warum ist Veränderung so schwer, was hält Menschen in alten Mustern, und wie kann man sich selbst dabei fair begleiten. Der Ton ist leicht und oft komisch, sodass auch unangenehme Aspekte des Abnehmprozesses ansprechbar werden. Ziel und Nutzen liegen weniger in starren Diätplänen als in Ermutigung, Einordnung und praxistauglichen Denk- und Verhaltensimpulsen.
Das Buch eignet sich besonders für Menschen, die abnehmen möchten, aber keine Lust mehr auf starre Diäten, Schuldgefühle und den erhobenen Zeigefinger haben. Auch Leserinnen und Leser, die sich für die psychologischen Hintergründe von Essverhalten interessieren, finden hier einen zugänglichen Einstieg, weil persönliche Erfahrungen mit verständlichen verhaltenstherapeutischen Impulsen verbunden werden. Der praktische Gewinn liegt weniger in einem konkreten Ernährungsplan als in Orientierung: Situationen werden wiedererkennbar, typische Denkfehler und Muster werden sichtbar, und der Umgang mit Rückschritten wird entdramatisiert. Dadurch kann die Lektüre Motivation stabilisieren und den Blick auf machbare Schritte lenken. Intellektuell bietet das Buch eine alltagsnahe Perspektive darauf, wie Veränderung funktioniert, wenn man sie als Lernprozess begreift. In einer Kategorie, die oft von schnellen Versprechen und strengen Programmen geprägt ist, sticht Gehts auch leichter durch Ton und Haltung heraus: humorvoll, empathisch, realistisch und zugleich fachlich anschlussfähig. Die Community-Entstehung verleiht den Texten zusätzliche Glaubwürdigkeit, weil sie nicht aus dem Lehrbuch kommen, sondern aus einem echten Versuch, dranzubleiben. Wer Unterstützung, Entlastung und kluge Selbstbeobachtung sucht, wird hier eher fündig als jemand, der primär eine neue Diätmethode erwartet.
