![[Rezensiert] Gut sein, wenn's drauf ankommt: Von Top-Leistern lernen (Hans Eberspächer) Zusammengefasst.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2527092/c1a-085k3-mkq01odwb588-xcshuf.jpg)
Show Notes
Gut sein, wenn's drauf ankommt: Von Top-Leistern lernen (Hans Eberspächer)
- Amazon Germany Store: https://www.amazon.de/dp/3446449221?tag=9natreegerman-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Gut-sein%2C-wenn%26%23039%3Bs-drauf-ankommt%3A-Von-Top-Leistern-lernen-Hans-Ebersp%C3%A4cher.html
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Gut+sein+wenn+039+s+drauf+ankommt+Von+Top+Leistern+lernen+Hans+Ebersp+cher+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Weiterlesen: https://german.9natree.com/read/3446449221/
#mentalesTraining #siebeGrundsätzedesmentalenTrainings #VisualisierungvonBewegungen #SelbstgesprächsRegulation #Entspannungsverfahren #Gutseinwenn039sdraufankommt
Gut sein, wenn es drauf ankommt: Von Top-Leistern lernen von Hans Eberspächer ist ein Sachbuch aus der Sportpsychologie, das sich mit mentalem Training für Leistungssituationen beschäftigt. Im Zentrum steht nicht die allgemeine Leistungsfähigkeit, sondern die Frage, wie Menschen in entscheidenden Momenten verlässlich abrufen können, was sie vorbereitet haben. Eberspächer überträgt Erkenntnisse aus dem Spitzensport auf berufliche, akademische und alltägliche Situationen wie Prüfungen, Präsentationen, Verhandlungen oder Auftritte unter Druck. Das Buch verbindet wissenschaftlich fundierte Grundlagen mit klaren Übungen und orientiert sich an der Idee, dass mentale Stärke trainierbar ist. Besonders wichtig sind dabei Routinen, Selbstregulation, Entspannung, Visualisierung und die bewusste Steuerung von Aufmerksamkeit und inneren Dialogen. Dadurch erhält der Leser kein abstraktes Motivationskonzept, sondern ein methodisches Handbuch für Situationen, in denen Timing, Belastbarkeit und innere Stabilität entscheidend sind.
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Gut sein, wenn es drauf ankommt: Von Top-Leistern lernen von Hans Eberspächer ist ein Sachbuch aus der Sportpsychologie, das sich mit mentalem Training für Leistungssituationen beschäftigt. Im Zentrum steht nicht die allgemeine Leistungsfähigkeit, sondern die Frage, wie Menschen in entscheidenden Momenten verlässlich abrufen können, was sie vorbereitet haben. Eberspächer überträgt Erkenntnisse aus dem Spitzensport auf berufliche, akademische und alltägliche Situationen wie Prüfungen, Präsentationen, Verhandlungen oder Auftritte unter Druck. Das Buch verbindet wissenschaftlich fundierte Grundlagen mit klaren Übungen und orientiert sich an der Idee, dass mentale Stärke trainierbar ist. Besonders wichtig sind dabei Routinen, Selbstregulation, Entspannung, Visualisierung und die bewusste Steuerung von Aufmerksamkeit und inneren Dialogen. Dadurch erhält der Leser kein abstraktes Motivationskonzept, sondern ein methodisches Handbuch für Situationen, in denen Timing, Belastbarkeit und innere Stabilität entscheidend sind.
