![[Rezensiert] Kognitive Verhaltenstherapie – Selbsthilfe-Strategien für den Alltag (Benjamin Langfeld) Zusammengefasst.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2606688/c1a-085k3-7zngor00u2n6-ngg1xg.jpg)
Show Notes
Kognitive Verhaltenstherapie – Selbsthilfe-Strategien für den Alltag (Benjamin Langfeld)
- Amazon Germany Store: https://www.amazon.de/dp/B0CTK8G6BP?tag=9natreegerman-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Kognitive-Verhaltenstherapie-%E2%80%93-Selbsthilfe-Strategien-f%C3%BCr-den-Alltag-Benjamin-Langfeld.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/kognitive-verhaltenstherapie-selbsthilfe-strategien/id1795572542?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Kognitive+Verhaltenstherapie+Selbsthilfe+Strategien+f+r+den+Alltag+Benjamin+Langfeld+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Weiterlesen: https://german.9natree.com/read/B0CTK8G6BP/
#AutomatischeGedanken #KognitiveVerzerrungen #Verhaltensaktivierung #ProgressiveMuskelrelaxation #Achtsamkeitsübungen #KognitiveVerhaltenstherapieSelbsthilfeStrategienfrdenAlltag
Benjamin Langfelds „Kognitive Verhaltenstherapie – Selbsthilfe-Strategien für den Alltag“ ist ein deutschsprachiger Selbsthilferatgeber, der grundlegende Ideen der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) für Leserinnen und Leser ohne psychotherapeutische Fachausbildung zugänglich machen will. Im Mittelpunkt steht die Verbindung von Gedanken, Gefühlen und Verhalten: Belastende Interpretationen und eingeübte Reaktionen können psychisches Leiden verstärken, lassen sich jedoch beobachten und schrittweise verändern. Das Buch richtet sich laut Beschreibung an Menschen mit Ängsten, depressiven Verstimmungen, Zwängen oder wiederkehrenden negativen Gedankenmustern sowie an Angehörige, die die Methode besser verstehen möchten. Es verbindet eine Einführung in die KVT mit alltagsnahen Selbsthilfeübungen, Anleitungen zur Zielsetzung, Achtsamkeitsimpulsen und Entspannungstechniken. Damit verfolgt es keinen akademischen Lehrbuchanspruch, sondern einen anwendungsorientierten Zweck: Leser sollen eigene Muster klarer erkennen und konkrete Werkzeuge erproben können. Als Ratgeber kann es therapeutische Unterstützung ergänzen, bei schweren oder akuten psychischen Beschwerden jedoch nicht ersetzen.
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- Weiterlesen: https://german.9natree.com/read/B0CTK8G6BP/
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Benjamin Langfelds „Kognitive Verhaltenstherapie – Selbsthilfe-Strategien für den Alltag“ ist ein deutschsprachiger Selbsthilferatgeber, der grundlegende Ideen der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) für Leserinnen und Leser ohne psychotherapeutische Fachausbildung zugänglich machen will. Im Mittelpunkt steht die Verbindung von Gedanken, Gefühlen und Verhalten: Belastende Interpretationen und eingeübte Reaktionen können psychisches Leiden verstärken, lassen sich jedoch beobachten und schrittweise verändern. Das Buch richtet sich laut Beschreibung an Menschen mit Ängsten, depressiven Verstimmungen, Zwängen oder wiederkehrenden negativen Gedankenmustern sowie an Angehörige, die die Methode besser verstehen möchten. Es verbindet eine Einführung in die KVT mit alltagsnahen Selbsthilfeübungen, Anleitungen zur Zielsetzung, Achtsamkeitsimpulsen und Entspannungstechniken. Damit verfolgt es keinen akademischen Lehrbuchanspruch, sondern einen anwendungsorientierten Zweck: Leser sollen eigene Muster klarer erkennen und konkrete Werkzeuge erproben können. Als Ratgeber kann es therapeutische Unterstützung ergänzen, bei schweren oder akuten psychischen Beschwerden jedoch nicht ersetzen.
