![[Rezensiert] Reisepass ins Glück (Janina Kurz) Zusammengefasst.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2340711/c1a-085k3-250mjk11sqzr-1bok3y.jpg)
Show Notes
Reisepass ins Glück (Janina Kurz)
- Amazon Germany Store: https://www.amazon.de/dp/3629105106?tag=9natreegerman-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Reisepass-ins-Gl%C3%BCck-Janina-Kurz.html
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Reisepass+ins+Gl+ck+Janina+Kurz+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Weiterlesen: https://germanz.top/read/3629105106/
#Ruhestand #Rente #Glück #Lebensgestaltung #RentnerGeschenk #ReisepassinsGlck
Dies sind die Erkenntnisse aus diesem Buch.
Erstens, Den Übergang in die Rente aktiv gestalten, Ein zentrales Thema des Buches ist die bewusste Gestaltung des Übergangs vom Berufsalltag in den Ruhestand. Viele Menschen erleben diesen Wechsel gleichzeitig als Befreiung und als Herausforderung, weil Struktur, soziale Kontakte und Sinnstiftung sich verändern. Der Ratgeber setzt genau hier an und macht deutlich, dass der Ruhestand nicht einfach passiert, sondern gestaltet werden kann. Dazu gehört, Abschiede ernst zu nehmen, sich aber auch gezielt auf neue Freiräume zu freuen. Der Ansatz unterstützt dabei, persönliche Bedürfnisse zu erkennen: mehr Ruhe, mehr Gemeinschaft, mehr Bewegung oder mehr Zeit für Familie. Besonders hilfreich ist die Idee, den Ruhestand als Reise mit Startpunkt zu betrachten, bei der man sich orientiert, Prioritäten setzt und Entscheidungen nicht auf später verschiebt. So kann aus Unsicherheit ein Gefühl von Kontrolle werden. Wer den Wechsel aktiv plant, verringert das Risiko, in Leere oder Passivität zu rutschen, und schafft sich stattdessen einen Rahmen, in dem Lebensfreude und neue Ziele wachsen können.
Zweitens, Sinn, Identität und neue Rollen finden, Der Ruhestand stellt häufig die Frage nach der eigenen Identität neu: Wenn der Beruf wegfällt, was trägt dann das Selbstbild? Das Buch greift diese Sinnfrage auf und ermutigt dazu, neue Rollen zu erkunden, ohne die eigene Vergangenheit abzuwerten. Es geht darum, Kompetenzen aus dem Berufsleben in andere Bereiche zu übertragen, etwa in Ehrenamt, Mentoring, Nachbarschaftshilfe oder kreative Projekte. Gleichzeitig kann die Rente Raum für lange aufgeschobene Interessen schaffen, die zuvor keinen Platz hatten. Der Ratgeber unterstützt die Idee, dass Sinn nicht nur aus großen Aufgaben entsteht, sondern auch aus kleinen, regelmäßigen Beiträgen und aus Beziehungen. Wer seine Werte klärt, kann leichter auswählen, was wirklich wichtig ist, und muss nicht jedem Impuls hinterherlaufen. Besonders in der Rente entsteht die Chance, Identität weniger an Leistung zu knüpfen und stärker an Lebensqualität, Verbundenheit und persönlichem Wachstum. So wird der neue Lebensabschnitt nicht als Ende, sondern als Neudefinition verstanden.
Drittens, Alltag, Routinen und gute Gewohnheiten etablieren, Ein weiteres Kernfeld ist der Aufbau eines alltagstauglichen Rahmens. Nach Jahren fester Arbeitszeiten kann zu viel Freiheit paradoxerweise belastend sein, weil Tage verschwimmen und Motivation abnimmt. Der Ratgeber betont daher den Wert von Routinen, die nicht einengen, sondern tragen. Dazu zählen einfache Anker wie feste Schlafenszeiten, regelmäßige Bewegung, Mahlzeiten in Ruhe oder verabredete Termine. Ebenso wichtig ist eine Balance aus Aktivität und Erholung, damit der Ruhestand nicht in Dauerstress durch zu viele Projekte oder in Trägheit durch zu wenig Anregung kippt. Das Buch regt an, die eigene Woche bewusst zu planen: Was gibt Energie, was raubt Energie, und welche Gewohnheiten unterstützen Gesundheit und Stimmung? Auch das Thema Selbstfürsorge spielt hinein, etwa Grenzen setzen, Pausen einplanen und den eigenen Rhythmus finden. So entsteht ein Lebensstil, der die Vorteile der Rente nutzt, ohne die psychologische Stabilität zu verlieren, die früher der Berufsalltag geliefert hat.
Viertens, Beziehungen, Gemeinschaft und neue soziale Anker, Mit dem Ruhestand verändern sich soziale Netzwerke. Kollegiale Kontakte werden seltener, während Partnerschaft, Familie und Freundschaften mehr Gewicht bekommen. Das Buch hebt hervor, dass Glück im Ruhestand stark mit Verbundenheit zusammenhängt und dass soziale Anker aktiv gepflegt werden sollten. Dazu gehört, Erwartungen innerhalb der Partnerschaft zu klären, weil plötzlich mehr gemeinsame Zeit entsteht und neue Reibungspunkte auftreten können. Ebenso kann es sinnvoll sein, Freundschaften bewusster zu priorisieren und neue Kontakte aufzubauen, etwa über Vereine, Kurse oder Ehrenamt. Der Ratgeber vermittelt die Idee, dass Gemeinschaft nicht automatisch entsteht, sondern Initiative braucht, besonders wenn Mobilität oder Gesundheit sich im Alter verändern. Gleichzeitig wird deutlich, dass Qualität vor Quantität zählt: wenige verlässliche Beziehungen können mehr Lebenszufriedenheit geben als viele lose Kontakte. Wer soziale Routinen etabliert, etwa regelmäßige Treffen oder gemeinsame Aktivitäten, schützt sich vor Einsamkeit und stärkt das Gefühl, gebraucht zu werden und dazuzugehören.
Schließlich, Glückspraxis: Dankbarkeit, Ziele und Lebensfreude, Als Glücksratgeber richtet das Buch den Blick auf konkrete innere Haltungen und kleine Praktiken, die Lebensfreude fördern können. Dazu zählen Dankbarkeit, bewusste Genussmomente und das Setzen realistischer Ziele, die dem Alltag Richtung geben. Der Ruhestand eignet sich besonders dafür, sich wieder stärker auf das zu konzentrieren, was wirklich zählt, statt sich nur durch Termine treiben zu lassen. Der Ratgeber unterstützt dabei, persönliche Wünsche zu sammeln, Prioritäten zu ordnen und daraus erreichbare Vorhaben abzuleiten, etwa Reisen, ein Hobby vertiefen oder etwas Neues lernen. Dabei geht es nicht um Selbstoptimierung, sondern um eine freundliche, motivierende Haltung sich selbst gegenüber. Auch das Akzeptieren von Veränderungen, etwa mehr Pausen zu brauchen oder gesundheitliche Grenzen zu beachten, kann Teil von Lebensglück sein. Insgesamt zeigt das Buch, dass Glück im Ruhestand weniger von großen Ereignissen abhängt, sondern von wiederholbaren Entscheidungen: aufmerksam leben, sich verbinden, sich bewegen, neugierig bleiben und den eigenen Lebensabschnitt bewusst würdigen.
- Amazon Germany Store: https://www.amazon.de/dp/3629105106?tag=9natreegerman-21
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- Weiterlesen: https://germanz.top/read/3629105106/
#Ruhestand #Rente #Glück #Lebensgestaltung #RentnerGeschenk #ReisepassinsGlck
Dies sind die Erkenntnisse aus diesem Buch.
Erstens, Den Übergang in die Rente aktiv gestalten, Ein zentrales Thema des Buches ist die bewusste Gestaltung des Übergangs vom Berufsalltag in den Ruhestand. Viele Menschen erleben diesen Wechsel gleichzeitig als Befreiung und als Herausforderung, weil Struktur, soziale Kontakte und Sinnstiftung sich verändern. Der Ratgeber setzt genau hier an und macht deutlich, dass der Ruhestand nicht einfach passiert, sondern gestaltet werden kann. Dazu gehört, Abschiede ernst zu nehmen, sich aber auch gezielt auf neue Freiräume zu freuen. Der Ansatz unterstützt dabei, persönliche Bedürfnisse zu erkennen: mehr Ruhe, mehr Gemeinschaft, mehr Bewegung oder mehr Zeit für Familie. Besonders hilfreich ist die Idee, den Ruhestand als Reise mit Startpunkt zu betrachten, bei der man sich orientiert, Prioritäten setzt und Entscheidungen nicht auf später verschiebt. So kann aus Unsicherheit ein Gefühl von Kontrolle werden. Wer den Wechsel aktiv plant, verringert das Risiko, in Leere oder Passivität zu rutschen, und schafft sich stattdessen einen Rahmen, in dem Lebensfreude und neue Ziele wachsen können.
Zweitens, Sinn, Identität und neue Rollen finden, Der Ruhestand stellt häufig die Frage nach der eigenen Identität neu: Wenn der Beruf wegfällt, was trägt dann das Selbstbild? Das Buch greift diese Sinnfrage auf und ermutigt dazu, neue Rollen zu erkunden, ohne die eigene Vergangenheit abzuwerten. Es geht darum, Kompetenzen aus dem Berufsleben in andere Bereiche zu übertragen, etwa in Ehrenamt, Mentoring, Nachbarschaftshilfe oder kreative Projekte. Gleichzeitig kann die Rente Raum für lange aufgeschobene Interessen schaffen, die zuvor keinen Platz hatten. Der Ratgeber unterstützt die Idee, dass Sinn nicht nur aus großen Aufgaben entsteht, sondern auch aus kleinen, regelmäßigen Beiträgen und aus Beziehungen. Wer seine Werte klärt, kann leichter auswählen, was wirklich wichtig ist, und muss nicht jedem Impuls hinterherlaufen. Besonders in der Rente entsteht die Chance, Identität weniger an Leistung zu knüpfen und stärker an Lebensqualität, Verbundenheit und persönlichem Wachstum. So wird der neue Lebensabschnitt nicht als Ende, sondern als Neudefinition verstanden.
Drittens, Alltag, Routinen und gute Gewohnheiten etablieren, Ein weiteres Kernfeld ist der Aufbau eines alltagstauglichen Rahmens. Nach Jahren fester Arbeitszeiten kann zu viel Freiheit paradoxerweise belastend sein, weil Tage verschwimmen und Motivation abnimmt. Der Ratgeber betont daher den Wert von Routinen, die nicht einengen, sondern tragen. Dazu zählen einfache Anker wie feste Schlafenszeiten, regelmäßige Bewegung, Mahlzeiten in Ruhe oder verabredete Termine. Ebenso wichtig ist eine Balance aus Aktivität und Erholung, damit der Ruhestand nicht in Dauerstress durch zu viele Projekte oder in Trägheit durch zu wenig Anregung kippt. Das Buch regt an, die eigene Woche bewusst zu planen: Was gibt Energie, was raubt Energie, und welche Gewohnheiten unterstützen Gesundheit und Stimmung? Auch das Thema Selbstfürsorge spielt hinein, etwa Grenzen setzen, Pausen einplanen und den eigenen Rhythmus finden. So entsteht ein Lebensstil, der die Vorteile der Rente nutzt, ohne die psychologische Stabilität zu verlieren, die früher der Berufsalltag geliefert hat.
Viertens, Beziehungen, Gemeinschaft und neue soziale Anker, Mit dem Ruhestand verändern sich soziale Netzwerke. Kollegiale Kontakte werden seltener, während Partnerschaft, Familie und Freundschaften mehr Gewicht bekommen. Das Buch hebt hervor, dass Glück im Ruhestand stark mit Verbundenheit zusammenhängt und dass soziale Anker aktiv gepflegt werden sollten. Dazu gehört, Erwartungen innerhalb der Partnerschaft zu klären, weil plötzlich mehr gemeinsame Zeit entsteht und neue Reibungspunkte auftreten können. Ebenso kann es sinnvoll sein, Freundschaften bewusster zu priorisieren und neue Kontakte aufzubauen, etwa über Vereine, Kurse oder Ehrenamt. Der Ratgeber vermittelt die Idee, dass Gemeinschaft nicht automatisch entsteht, sondern Initiative braucht, besonders wenn Mobilität oder Gesundheit sich im Alter verändern. Gleichzeitig wird deutlich, dass Qualität vor Quantität zählt: wenige verlässliche Beziehungen können mehr Lebenszufriedenheit geben als viele lose Kontakte. Wer soziale Routinen etabliert, etwa regelmäßige Treffen oder gemeinsame Aktivitäten, schützt sich vor Einsamkeit und stärkt das Gefühl, gebraucht zu werden und dazuzugehören.
Schließlich, Glückspraxis: Dankbarkeit, Ziele und Lebensfreude, Als Glücksratgeber richtet das Buch den Blick auf konkrete innere Haltungen und kleine Praktiken, die Lebensfreude fördern können. Dazu zählen Dankbarkeit, bewusste Genussmomente und das Setzen realistischer Ziele, die dem Alltag Richtung geben. Der Ruhestand eignet sich besonders dafür, sich wieder stärker auf das zu konzentrieren, was wirklich zählt, statt sich nur durch Termine treiben zu lassen. Der Ratgeber unterstützt dabei, persönliche Wünsche zu sammeln, Prioritäten zu ordnen und daraus erreichbare Vorhaben abzuleiten, etwa Reisen, ein Hobby vertiefen oder etwas Neues lernen. Dabei geht es nicht um Selbstoptimierung, sondern um eine freundliche, motivierende Haltung sich selbst gegenüber. Auch das Akzeptieren von Veränderungen, etwa mehr Pausen zu brauchen oder gesundheitliche Grenzen zu beachten, kann Teil von Lebensglück sein. Insgesamt zeigt das Buch, dass Glück im Ruhestand weniger von großen Ereignissen abhängt, sondern von wiederholbaren Entscheidungen: aufmerksam leben, sich verbinden, sich bewegen, neugierig bleiben und den eigenen Lebensabschnitt bewusst würdigen.
