Show Notes
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Sabine Bruns’ „Reiskocher Kochbuch: Die besten Rezepte für jeden Geschmack – von Frühstück bis Brot backen – inkl. 30 Tage-Challenge“ ist ein praxisorientiertes Kochbuch für die vielseitige Nutzung eines Reiskochers. Im Mittelpunkt steht nicht die bloße Zubereitung von Reis, sondern die Idee, mit einem einzigen, weitgehend selbstständig arbeitenden Gerät Mahlzeiten für unterschiedliche Tageszeiten herzustellen. Die rund 90 Rezepte reichen laut Buchbeschreibung von Frühstücksgerichten und Suppen über Hauptmahlzeiten bis zu Brot, Fitness-Gerichten, Desserts und süßen Snacks. Berücksichtigt werden dabei Fleisch, Fisch sowie vegetarische und vegane Varianten. Jedes Rezept soll mit Kalorien- und Nährwertangaben, Zubereitungszeit und Schwierigkeitsgrad versehen sein. Ergänzt wird die Rezeptsammlung durch eine 30-Tage-Challenge, die Ernährung und regelmäßige Bewegung als alltagstaugliche Routine verbindet. Das Buch richtet sich damit vor allem an Einsteiger und Menschen, die mit wenig Kochgeschirr, überschaubarem Aufwand und klaren Anleitungen abwechslungsreicher kochen möchten.