[Rezensiert] Resilienz - Das Geheimnis innerer Stärke (Dr. med. Mirriam Prieß) Zusammengefasst.

Resilienz - Das Geheimnis innerer Stärke (Dr. med. Mirriam Prieß)

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Resilienz - Das Geheimnis innerer Stärke von Dr. med. Mirriam Prieß ist ein psychologischer und medizinisch geprägter Ratgeber über seelische Widerstandskraft, Stressbewältigung und authentische Lebensführung. Das Buch richtet sich an Leserinnen und Leser, die verstehen wollen, warum manche Menschen Krisen vergleichsweise stabil durchstehen, während andere unter ähnlichen Belastungen schneller erschöpfen oder den Kontakt zu sich selbst verlieren. Prieß verbindet eine allgemeinverständliche Einführung in das Konzept der Resilienz mit praktischen Reflexionsimpulsen, Übungen und einem 12-Punkte-Selbsttest zur Selbsteinschätzung. Im Mittelpunkt steht nicht die Vorstellung, unverwundbar zu werden, sondern die Fähigkeit, Belastungen wahrzunehmen, eigene Grenzen ernst zu nehmen und in schwierigen Situationen handlungsfähig zu bleiben. Der Ansatz ist ganzheitlich: persönliche Prägungen, erlernte Verhaltensmuster, soziale Beziehungen und die innere Haltung werden gemeinsam betrachtet. Dadurch positioniert sich das Buch als kompakter Einstiegsband für Menschen, die ihre psychische Stabilität im Alltag bewusster entwickeln möchten.