[Rezensiert] Resilienz ist erlernbar (Anton Baumstark) Zusammengefasst.

Resilienz ist erlernbar (Anton Baumstark)

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Resilienz ist erlernbar: Das Buch zur inneren Stärke von Anton Baumstark ist ein praxisorientierter Ratgeber zur psychischen Widerstandskraft. Laut den verfügbaren Buchbeschreibungen verbindet das Buch eine Einführung in den Resilienzbegriff mit einem Selbsttest und einer Darstellung der sieben Säulen der Resilienz. Sein Zweck besteht darin, Leserinnen und Lesern einen nachvollziehbaren Zugang zu Stressbewältigung, Selbstbeobachtung und einem konstruktiveren Umgang mit belastenden Situationen zu geben. Dabei steht nicht die Vorstellung im Vordergrund, Krisen ließen sich vollständig vermeiden. Vielmehr wird Resilienz als entwickelbare Fähigkeit behandelt, mit der Menschen Gedanken, Gefühle und Handlungsmöglichkeiten in schwierigen Phasen bewusster einordnen können. Der Ratgeber richtet sich erkennbar an ein allgemeines Publikum und überträgt psychologische Grundideen in alltagsnahe Schritte. Neben der Förderung innerer Stärke thematisiert die Ankündigung auch das Verstehen und Vorbeugen von Depressionen und Burnout. Das Buch ist jedoch als Selbsthilferatgeber einzuordnen und ersetzt bei ernsthaften psychischen Beschwerden keine fachliche Diagnose oder Behandlung.