![[Rezensiert] TransSurfing 2. Das Praxisbuch (Vadim Zeland) Zusammengefasst.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2360023/c1a-085k3-pkwk2jdksz0v-pghdkh.jpg)
Show Notes
TransSurfing 2. Das Praxisbuch (Vadim Zeland)
- Amazon Germany Store: https://www.amazon.de/dp/3898452018?tag=9natreegerman-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/TransSurfing-2-Das-Praxisbuch-Vadim-Zeland.html
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=TransSurfing+2+Das+Praxisbuch+Vadim+Zeland+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Weiterlesen: https://german.9natree.com/read/3898452018/
#Transsurfing #Aufmerksamkeitsteuern #IntentionundZiele #Selbstcoaching #mentaleRoutinen #Stressbewältigung #Bewusstseinsarbeit #TransSurfing2DasPraxisbuch
Dies sind die Erkenntnisse aus diesem Buch.
Erstens, Innere Ausrichtung statt Kampf mit der Realität, Ein Kernanliegen des Praxisbuchs ist die Verschiebung vom inneren Widerstand hin zu einer bewussten Ausrichtung. Zeland betont, dass übermäßiges Ankämpfen gegen Umstände häufig zusätzliche innere Spannung erzeugt und damit Handlungsfähigkeit schmälert. Praktisch bedeutet das, Situationen zunächst nüchtern zu registrieren, ohne sie sofort dramatisch zu bewerten. Wer die Bewertung reduziert, gewinnt psychologischen Spielraum: Emotionen werden weniger zum Treiber, und Entscheidungen werden klarer. In der Logik des Transsurfings ist die innere Bedeutung, die man Dingen gibt, ein entscheidender Hebel. Wird etwas überhöht, steigt die innere Unruhe und man gerät leichter in reaktive Muster. Das Praxisbuch zielt deshalb auf Alltagsroutinen, die Bedeutungsüberladung abbauen: Beobachten der eigenen Trigger, kurze mentale Stopps, bewusste Rückkehr in einen neutralen, handlungsfähigen Zustand. Dadurch sollen Leser lernen, nicht passiv zu resignieren, sondern effizienter zu handeln. Aus dieser Perspektive ist Loslassen kein Aufgeben, sondern eine Strategie, Energie zu sparen und die eigene Aufmerksamkeit auf das zu lenken, was tatsächlich gestaltbar ist.
Zweitens, Die Steuerung der Aufmerksamkeit als praktisches Werkzeug, TransSurfing 2 fokussiert stark darauf, dass Aufmerksamkeit eine begrenzte Ressource ist, die die erlebte Wirklichkeit mitformt. Im Alltag verteilt sich Aufmerksamkeit oft unbewusst auf Sorgen, Konflikte, Vergleiche und Informationsflut. Zeland beschreibt die Praxis, Aufmerksamkeit absichtsvoll zu lenken, ähnlich wie man einen Scheinwerfer ausrichtet. Dazu gehört, innere Monologe zu bemerken und zu entscheiden, ob sie nützlich sind oder nur Energie kosten. Praktische Übungen können darin bestehen, Gedankenketten zu unterbrechen, den Körper als Anker zu nutzen oder den Blick auf konkrete nächste Schritte zu richten. Besonders wichtig ist die Unterscheidung zwischen gewünschter Richtung und bloßer Problemfixierung. Wer ständig über Hindernisse nachdenkt, trainiert sein Gehirn auf Hindernisse. Wer stattdessen ein klares Zielbild pflegt und gleichzeitig flexibel bei den Wegen bleibt, unterstützt produktiveres Verhalten. Der Nutzen liegt in der Alltagstauglichkeit: Aufmerksamkeit lässt sich in Meetings, beim Lernen, in Beziehungen und bei Stressmomenten sofort justieren. Das Buch lädt dazu ein, diese Steuerung nicht als Esoterik zu betrachten, sondern als mentale Hygiene, die Entscheidungsqualität und emotionale Stabilität verbessert.
Drittens, Intention und Zielbild: Wünschen mit Konsequenz, Im Praxisband wird der Unterschied zwischen vagem Wünschen und wirksamer Intention herausgearbeitet. Während Wünsche häufig im Modus des Mangels entstehen, soll Intention eine klare, ruhige Entscheidung sein, die Handlungen und Wahrnehmung ordnet. Zeland legt nahe, dass ein Zielbild nicht als angespannte Visualisierung betrieben werden sollte, sondern als inneres Koordinatensystem: Was passt zu mir, wie fühlt sich die stimmige Variante an, und welche Schritte sind heute realistisch. Daraus folgt eine pragmatische Zielarbeit. Leser werden ermutigt, Ziele so zu formulieren, dass sie motivieren, ohne zu verkrampfen. Gleichzeitig geht es um Konsistenz: Wiederkehrende kleine Handlungen, die zum Ziel passen, sollen wichtiger sein als sporadische Hochphasen. Ein weiteres Element ist das Erkennen von Scheinzielen, die aus sozialem Druck, Statusdenken oder Vergleichen entstehen. Das Praxisbuch bietet eine Denkweise, wie man die eigenen Motive prüft und Ziele wählt, die Energie geben statt nehmen. So entsteht ein Prozess, in dem Intention nicht nur innerlich bleibt, sondern sich in Prioritäten, Zeitmanagement und Entscheidungen zeigt. Die versprochene Wirkung ist mehr Klarheit, weniger Selbstsaboteure und ein spürbar gerichteter Alltag.
Viertens, Umgang mit emotionalen Überschlägen und inneren Gegenspielern, Ein praktischer Schwerpunkt liegt auf dem Umgang mit Emotionen, die plötzlich übernehmen: Ärger, Angst, Neid oder Entmutigung. Zeland behandelt solche Zustände nicht moralisch, sondern funktional: Sie verändern Wahrnehmung und Verhalten und können die eigene Ausrichtung stören. Das Praxisbuch motiviert dazu, emotionale Überschläge früh zu erkennen und zu entkräften, bevor sie Entscheidungen dominieren. Dazu gehört die Fähigkeit, innerlich einen Schritt zurückzutreten und die Situation wie von außen zu betrachten. Statt sich mit dem Gefühl zu identifizieren, wird es als vorübergehender Zustand gesehen, der regulierbar ist. Ebenso geht es um typische mentale Muster wie Grübeln, Katastrophisieren oder das Bedürfnis, recht zu haben. Diese Muster kosten Energie und verschärfen Konflikte. Zeland empfiehlt, den inneren Impuls nach Kontrolle oder Bestätigung zu relativieren und wieder auf das Ergebnis auszurichten, das man tatsächlich erreichen will. Im Alltag kann das bedeuten, in Streitgesprächen deeskalierend zu handeln, in Stressphasen Prioritäten zu reduzieren oder bewusst Ruhe zu schaffen. Der Nutzen ist nicht nur emotionaler Frieden, sondern auch eine realistischere, wirksamere Handlungskette in Arbeit, Beziehungen und Selbstführung.
Schließlich, Alltagsintegration: Routinen, Tests und persönliche Experimente, Als Praxisbuch legt TransSurfing 2 großen Wert darauf, Konzepte als persönliche Experimente zu behandeln. Leser sollen nicht glauben, sondern testen: Welche Übung verändert meinen Zustand, welche Entscheidung bringt messbar bessere Ergebnisse, welche inneren Haltungen führen zu mehr Leichtigkeit. Zeland regt an, mit kleinen, kontrollierbaren Bereichen zu beginnen, etwa Kommunikation, Lerngewohnheiten, Umgang mit Geld oder tägliche Stimmung. Statt alles auf einmal umzukrempeln, wird schrittweises Vorgehen nahegelegt, damit Erfolge beobachtbar werden. Dazu passen Routinen wie kurze Check-ins am Morgen, bewusste Ausrichtung vor wichtigen Terminen oder Reflexion am Abend: Was habe ich heute überhöht, wo habe ich Energie verloren, was hat sich verbessert, wenn ich neutraler blieb. Wichtig ist auch die Idee, sich nicht von Rückschlägen entmutigen zu lassen, sondern sie als Feedback zu lesen. Die Praxis besteht darin, Variablen zu verändern, erneut zu beobachten und die wirksamsten Hebel zu behalten. Dadurch wird Transsurfing zu einem persönlichen System, das auf individuelle Lebensumstände zugeschnitten ist. Der versprochene Mehrwert ist weniger Theorieballast und mehr konkrete Umsetzung, die sich über Zeit in stabilere Gewohnheiten und Ergebnisse übersetzt.
- Amazon Germany Store: https://www.amazon.de/dp/3898452018?tag=9natreegerman-21
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- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=TransSurfing+2+Das+Praxisbuch+Vadim+Zeland+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Weiterlesen: https://german.9natree.com/read/3898452018/
#Transsurfing #Aufmerksamkeitsteuern #IntentionundZiele #Selbstcoaching #mentaleRoutinen #Stressbewältigung #Bewusstseinsarbeit #TransSurfing2DasPraxisbuch
Dies sind die Erkenntnisse aus diesem Buch.
Erstens, Innere Ausrichtung statt Kampf mit der Realität, Ein Kernanliegen des Praxisbuchs ist die Verschiebung vom inneren Widerstand hin zu einer bewussten Ausrichtung. Zeland betont, dass übermäßiges Ankämpfen gegen Umstände häufig zusätzliche innere Spannung erzeugt und damit Handlungsfähigkeit schmälert. Praktisch bedeutet das, Situationen zunächst nüchtern zu registrieren, ohne sie sofort dramatisch zu bewerten. Wer die Bewertung reduziert, gewinnt psychologischen Spielraum: Emotionen werden weniger zum Treiber, und Entscheidungen werden klarer. In der Logik des Transsurfings ist die innere Bedeutung, die man Dingen gibt, ein entscheidender Hebel. Wird etwas überhöht, steigt die innere Unruhe und man gerät leichter in reaktive Muster. Das Praxisbuch zielt deshalb auf Alltagsroutinen, die Bedeutungsüberladung abbauen: Beobachten der eigenen Trigger, kurze mentale Stopps, bewusste Rückkehr in einen neutralen, handlungsfähigen Zustand. Dadurch sollen Leser lernen, nicht passiv zu resignieren, sondern effizienter zu handeln. Aus dieser Perspektive ist Loslassen kein Aufgeben, sondern eine Strategie, Energie zu sparen und die eigene Aufmerksamkeit auf das zu lenken, was tatsächlich gestaltbar ist.
Zweitens, Die Steuerung der Aufmerksamkeit als praktisches Werkzeug, TransSurfing 2 fokussiert stark darauf, dass Aufmerksamkeit eine begrenzte Ressource ist, die die erlebte Wirklichkeit mitformt. Im Alltag verteilt sich Aufmerksamkeit oft unbewusst auf Sorgen, Konflikte, Vergleiche und Informationsflut. Zeland beschreibt die Praxis, Aufmerksamkeit absichtsvoll zu lenken, ähnlich wie man einen Scheinwerfer ausrichtet. Dazu gehört, innere Monologe zu bemerken und zu entscheiden, ob sie nützlich sind oder nur Energie kosten. Praktische Übungen können darin bestehen, Gedankenketten zu unterbrechen, den Körper als Anker zu nutzen oder den Blick auf konkrete nächste Schritte zu richten. Besonders wichtig ist die Unterscheidung zwischen gewünschter Richtung und bloßer Problemfixierung. Wer ständig über Hindernisse nachdenkt, trainiert sein Gehirn auf Hindernisse. Wer stattdessen ein klares Zielbild pflegt und gleichzeitig flexibel bei den Wegen bleibt, unterstützt produktiveres Verhalten. Der Nutzen liegt in der Alltagstauglichkeit: Aufmerksamkeit lässt sich in Meetings, beim Lernen, in Beziehungen und bei Stressmomenten sofort justieren. Das Buch lädt dazu ein, diese Steuerung nicht als Esoterik zu betrachten, sondern als mentale Hygiene, die Entscheidungsqualität und emotionale Stabilität verbessert.
Drittens, Intention und Zielbild: Wünschen mit Konsequenz, Im Praxisband wird der Unterschied zwischen vagem Wünschen und wirksamer Intention herausgearbeitet. Während Wünsche häufig im Modus des Mangels entstehen, soll Intention eine klare, ruhige Entscheidung sein, die Handlungen und Wahrnehmung ordnet. Zeland legt nahe, dass ein Zielbild nicht als angespannte Visualisierung betrieben werden sollte, sondern als inneres Koordinatensystem: Was passt zu mir, wie fühlt sich die stimmige Variante an, und welche Schritte sind heute realistisch. Daraus folgt eine pragmatische Zielarbeit. Leser werden ermutigt, Ziele so zu formulieren, dass sie motivieren, ohne zu verkrampfen. Gleichzeitig geht es um Konsistenz: Wiederkehrende kleine Handlungen, die zum Ziel passen, sollen wichtiger sein als sporadische Hochphasen. Ein weiteres Element ist das Erkennen von Scheinzielen, die aus sozialem Druck, Statusdenken oder Vergleichen entstehen. Das Praxisbuch bietet eine Denkweise, wie man die eigenen Motive prüft und Ziele wählt, die Energie geben statt nehmen. So entsteht ein Prozess, in dem Intention nicht nur innerlich bleibt, sondern sich in Prioritäten, Zeitmanagement und Entscheidungen zeigt. Die versprochene Wirkung ist mehr Klarheit, weniger Selbstsaboteure und ein spürbar gerichteter Alltag.
Viertens, Umgang mit emotionalen Überschlägen und inneren Gegenspielern, Ein praktischer Schwerpunkt liegt auf dem Umgang mit Emotionen, die plötzlich übernehmen: Ärger, Angst, Neid oder Entmutigung. Zeland behandelt solche Zustände nicht moralisch, sondern funktional: Sie verändern Wahrnehmung und Verhalten und können die eigene Ausrichtung stören. Das Praxisbuch motiviert dazu, emotionale Überschläge früh zu erkennen und zu entkräften, bevor sie Entscheidungen dominieren. Dazu gehört die Fähigkeit, innerlich einen Schritt zurückzutreten und die Situation wie von außen zu betrachten. Statt sich mit dem Gefühl zu identifizieren, wird es als vorübergehender Zustand gesehen, der regulierbar ist. Ebenso geht es um typische mentale Muster wie Grübeln, Katastrophisieren oder das Bedürfnis, recht zu haben. Diese Muster kosten Energie und verschärfen Konflikte. Zeland empfiehlt, den inneren Impuls nach Kontrolle oder Bestätigung zu relativieren und wieder auf das Ergebnis auszurichten, das man tatsächlich erreichen will. Im Alltag kann das bedeuten, in Streitgesprächen deeskalierend zu handeln, in Stressphasen Prioritäten zu reduzieren oder bewusst Ruhe zu schaffen. Der Nutzen ist nicht nur emotionaler Frieden, sondern auch eine realistischere, wirksamere Handlungskette in Arbeit, Beziehungen und Selbstführung.
Schließlich, Alltagsintegration: Routinen, Tests und persönliche Experimente, Als Praxisbuch legt TransSurfing 2 großen Wert darauf, Konzepte als persönliche Experimente zu behandeln. Leser sollen nicht glauben, sondern testen: Welche Übung verändert meinen Zustand, welche Entscheidung bringt messbar bessere Ergebnisse, welche inneren Haltungen führen zu mehr Leichtigkeit. Zeland regt an, mit kleinen, kontrollierbaren Bereichen zu beginnen, etwa Kommunikation, Lerngewohnheiten, Umgang mit Geld oder tägliche Stimmung. Statt alles auf einmal umzukrempeln, wird schrittweises Vorgehen nahegelegt, damit Erfolge beobachtbar werden. Dazu passen Routinen wie kurze Check-ins am Morgen, bewusste Ausrichtung vor wichtigen Terminen oder Reflexion am Abend: Was habe ich heute überhöht, wo habe ich Energie verloren, was hat sich verbessert, wenn ich neutraler blieb. Wichtig ist auch die Idee, sich nicht von Rückschlägen entmutigen zu lassen, sondern sie als Feedback zu lesen. Die Praxis besteht darin, Variablen zu verändern, erneut zu beobachten und die wirksamsten Hebel zu behalten. Dadurch wird Transsurfing zu einem persönlichen System, das auf individuelle Lebensumstände zugeschnitten ist. Der versprochene Mehrwert ist weniger Theorieballast und mehr konkrete Umsetzung, die sich über Zeit in stabilere Gewohnheiten und Ergebnisse übersetzt.
