[Rezensiert] Urvertrauen lernen & aufbauen (Ina Brunnlandt) Zusammengefasst.

Urvertrauen lernen & aufbauen (Ina Brunnlandt)

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Urvertrauen lernen & aufbauen von Ina Brunnlandt ist ein deutschsprachiger Selbsthilferatgeber aus dem Bereich Psychologie und persönliche Entwicklung. Im Mittelpunkt steht die Frage, wie Erwachsene ein fehlendes oder erschüttertes Grundvertrauen wieder entwickeln können. Das Buch verbindet eine verständliche Einführung in das Konzept des Urvertrauens mit einem klar strukturierten 14-Tage-Programm, das zur praktischen Selbstarbeit anleitet. Dabei geht es nicht nur um mehr Selbstbewusstsein, sondern auch um innere Stabilität, Resilienz und ein stärkeres Gefühl von Sicherheit im Alltag. Typisch für das Buch ist der praxisnahe Zugriff: Statt abstrakter Theorie bietet es Übungen, Reflexionsimpulse und Hinweise darauf, wie sich belastende Muster erkennen und verändern lassen. Ergänzend werden am Ende geeignete Therapieformen erwähnt, sodass die Selbsthilfe in einen größeren psychologischen Rahmen eingeordnet wird. Das Buch richtet sich an Leserinnen und Leser, die unter Unsicherheit, Misstrauen, Ängsten oder Entscheidungsschwierigkeiten leiden und nach einem nachvollziehbaren Weg zu mehr Halt suchen.