![[Rezensiert] Achtsamkeit für Berufstätige (Lotte Bock) Zusammengefasst.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2649910/c1a-085k3-ok875moobw08-nqbhfc.jpg)
Show Notes
Achtsamkeit für Berufstätige (Lotte Bock)
- Amazon Germany Store: https://www.amazon.de/dp/3982448417?tag=9natreegerman-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Achtsamkeit-f%C3%BCr-Berufst%C3%A4tige-Lotte-Bock.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/burnout-pr%C3%A4vention-f%C3%BCr-berufst%C3%A4tige-stressbew%C3%A4ltigung/id1876673249?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Achtsamkeit+f+r+Berufst+tige+Lotte+Bock+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Weiterlesen: https://german.9natree.com/read/3982448417/
#AchtsamkeitsübungenimArbeitsalltag #AtemtechnikenbeiStress #PositivePsychologieimBeruf #ResilienzdurchSelbstregulation #OnlineÜbungsvideos #AchtsamkeitfrBerufsttige
Lotte Bocks Ratgeber „Achtsamkeit für Berufstätige“ richtet sich an Menschen, die Belastung, Zeitdruck und gedankliche Anspannung im Arbeitsalltag mit alltagstauglichen Methoden begegnen möchten. Das Buch verbindet Grundlagen aus Achtsamkeitstraining und moderner Psychologie mit Übungen, die sich pragmatisch in berufliche Situationen einfügen sollen. Sein erklärtes Ziel ist nicht die vollständige Vermeidung von Stress, sondern ein bewussterer Umgang mit Belastungsreaktionen, Gedanken und Gefühlen, um Gelassenheit, Resilienz und Lebensfreude zu fördern. Nach den verfügbaren Beschreibungen ist es in einen anwendungsorientierten und einen theoretischen Teil gegliedert. Leserinnen und Leser können daher entweder unmittelbar mit passenden Übungen arbeiten oder die psychologischen Hintergründe nachvollziehen. Ergänzende Online-Übungsvideos unterstützen offenbar die praktische Umsetzung. Bock positioniert Achtsamkeit nicht als abstrakte Weltanschauung, sondern als Werkzeug für konkrete Anforderungen: innehalten, den eigenen Zustand wahrnehmen, Bewertungen überprüfen und unter Druck handlungsfähiger bleiben. Damit gehört das Buch zum Feld der praxisnahen Stress- und Selbstmanagementratgeber für den Berufsalltag.
- Amazon Germany Store: https://www.amazon.de/dp/3982448417?tag=9natreegerman-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Achtsamkeit-f%C3%BCr-Berufst%C3%A4tige-Lotte-Bock.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/burnout-pr%C3%A4vention-f%C3%BCr-berufst%C3%A4tige-stressbew%C3%A4ltigung/id1876673249?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Achtsamkeit+f+r+Berufst+tige+Lotte+Bock+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Weiterlesen: https://german.9natree.com/read/3982448417/
#AchtsamkeitsübungenimArbeitsalltag #AtemtechnikenbeiStress #PositivePsychologieimBeruf #ResilienzdurchSelbstregulation #OnlineÜbungsvideos #AchtsamkeitfrBerufsttige
Lotte Bocks Ratgeber „Achtsamkeit für Berufstätige“ richtet sich an Menschen, die Belastung, Zeitdruck und gedankliche Anspannung im Arbeitsalltag mit alltagstauglichen Methoden begegnen möchten. Das Buch verbindet Grundlagen aus Achtsamkeitstraining und moderner Psychologie mit Übungen, die sich pragmatisch in berufliche Situationen einfügen sollen. Sein erklärtes Ziel ist nicht die vollständige Vermeidung von Stress, sondern ein bewussterer Umgang mit Belastungsreaktionen, Gedanken und Gefühlen, um Gelassenheit, Resilienz und Lebensfreude zu fördern. Nach den verfügbaren Beschreibungen ist es in einen anwendungsorientierten und einen theoretischen Teil gegliedert. Leserinnen und Leser können daher entweder unmittelbar mit passenden Übungen arbeiten oder die psychologischen Hintergründe nachvollziehen. Ergänzende Online-Übungsvideos unterstützen offenbar die praktische Umsetzung. Bock positioniert Achtsamkeit nicht als abstrakte Weltanschauung, sondern als Werkzeug für konkrete Anforderungen: innehalten, den eigenen Zustand wahrnehmen, Bewertungen überprüfen und unter Druck handlungsfähiger bleiben. Damit gehört das Buch zum Feld der praxisnahen Stress- und Selbstmanagementratgeber für den Berufsalltag.
