[Rezensiert] Das Prokrastinator Handbuch (Sven Barthel) Zusammengefasst.

Das Prokrastinator Handbuch (Sven Barthel)

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Das Prokrastinator Handbuch: 17 sichere und einfache Methoden gegen Prokrastination und chronisches Aufschieben von Sven Barthel ist ein praxisorientierter Ratgeber zum Umgang mit chronischem Aufschieben. Das Buch gehört in den Bereich Selbstmanagement und psychologisch informierte Lebenshilfe, unterscheidet sich aber von reinen Produktivitätsratgebern dadurch, dass es Prokrastination nicht nur als Zeitproblem behandelt. Nach den verfügbaren Informationen verbindet Barthel einen Überblick über die Geschichte und Verbreitung des Aufschiebens mit einer verständlichen Erklärung psychologischer Hintergründe. Darauf aufbauend stellt er 17 Methoden vor, die einfach anwendbar sein sollen und sowohl bei ernsten Prokrastinationsmustern als auch bei alltäglichen Störungen wie Unpünktlichkeit, Vergesslichkeit oder dem Überziehen von Terminen helfen können. Der Zweck des Buches liegt weniger in theoretischer Vollständigkeit als in praktischer Orientierung. Leser sollen erkennen, warum sie Aufgaben meiden, welche emotionalen Blockaden dabei eine Rolle spielen und wie kleine konkrete Veränderungen helfen können, den Kreislauf des Aufschiebens zu unterbrechen.