![[Rezensiert] Dialektisch Behaviorale Therapie (Paulina Gerresheim) Zusammengefasst.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2648698/c1a-085k3-343zv819u8op-hjohdt.jpg)
Show Notes
Dialektisch Behaviorale Therapie (Paulina Gerresheim)
- Amazon Germany Store: https://www.amazon.de/dp/3757634446?tag=9natreegerman-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Dialektisch-Behaviorale-Therapie-Paulina-Gerresheim.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/dialektisch-behaviorale-therapie-dbt-soforthilfe-f%C3%BCr/id1797643620?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Dialektisch+Behaviorale+Therapie+Paulina+Gerresheim+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Weiterlesen: https://german.9natree.com/read/3757634446/
#AkzeptanzundVeränderung #Emotionsregulation #DBTSkillsWorkbook #Stresstoleranz #AchtWochenPlan #DialektischBehavioraleTherapie
Paulina Gerresheims „Dialektisch Behaviorale Therapie (DBT)“ ist ein deutschsprachiger Selbsthilfe- und Praxisratgeber, der Grundideen der Dialektisch-Behavioralen Therapie für den Alltag aufbereitet. Im Mittelpunkt stehen Belastungen wie Stress, Angst, Wut, innere Anspannung und depressive Phasen sowie die Frage, wie Menschen auf starke Gefühle reagieren können, ohne von ihnen oder von impulsiven Verhaltensweisen gesteuert zu werden. Das Buch verfolgt dabei keinen rein theoretischen Zugang: Es verbindet eine verständliche Einführung in DBT mit Selbsttests, Checklisten, Übungen, einem Workbook und einem achtwöchigen Plan. Inhaltlich orientiert es sich an einem Kernprinzip der DBT, nämlich Akzeptanz und Veränderung nicht als Gegensätze zu behandeln, sondern miteinander zu verbinden. Leserinnen und Leser sollen belastende innere Zustände zunächst wahrnehmen und anerkennen, zugleich aber konkrete, hilfreichere Handlungsmöglichkeiten einüben. Der Ratgeber ist ausdrücklich für die Selbsthilfe konzipiert und kann eine laufende Therapie ergänzen, ersetzt jedoch bei ernsthaften oder akuten psychischen Belastungen keine professionelle Diagnostik oder Behandlung.
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- Weiterlesen: https://german.9natree.com/read/3757634446/
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Paulina Gerresheims „Dialektisch Behaviorale Therapie (DBT)“ ist ein deutschsprachiger Selbsthilfe- und Praxisratgeber, der Grundideen der Dialektisch-Behavioralen Therapie für den Alltag aufbereitet. Im Mittelpunkt stehen Belastungen wie Stress, Angst, Wut, innere Anspannung und depressive Phasen sowie die Frage, wie Menschen auf starke Gefühle reagieren können, ohne von ihnen oder von impulsiven Verhaltensweisen gesteuert zu werden. Das Buch verfolgt dabei keinen rein theoretischen Zugang: Es verbindet eine verständliche Einführung in DBT mit Selbsttests, Checklisten, Übungen, einem Workbook und einem achtwöchigen Plan. Inhaltlich orientiert es sich an einem Kernprinzip der DBT, nämlich Akzeptanz und Veränderung nicht als Gegensätze zu behandeln, sondern miteinander zu verbinden. Leserinnen und Leser sollen belastende innere Zustände zunächst wahrnehmen und anerkennen, zugleich aber konkrete, hilfreichere Handlungsmöglichkeiten einüben. Der Ratgeber ist ausdrücklich für die Selbsthilfe konzipiert und kann eine laufende Therapie ergänzen, ersetzt jedoch bei ernsthaften oder akuten psychischen Belastungen keine professionelle Diagnostik oder Behandlung.
