![[Rezensiert] Fit im Alter (Johannes Pantel) Zusammengefasst.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2473785/c1a-085k3-rkg5dkvmunrp-k9mgv8.jpg)
Show Notes
Fit im Alter (Johannes Pantel)
- Amazon Germany Store: https://www.amazon.de/dp/B075JQ7FJT?tag=9natreegerman-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Fit-im-Alter-Johannes-Pantel.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/fit-im-alter-dein-hundesenioren-buch-gelenke-st%C3%A4rken/id1884169067?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Fit+im+Alter+Johannes+Pantel+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Weiterlesen: https://german.9natree.com/read/B075JQ7FJT/
#KrafttrainingimAlter #MyokineundMuskelstoffwechsel #EiweißversorgunggegenMuskelschwund #geistigeAktivierungimAlltag #sozialeTeilhabeimAlter #FitimAlter
Fit im Alter: Den Körper fit halten, geistig frisch bleiben, das Alter genießen ist ein Gesundheitsratgeber aus dem Programm von Gräfe und Unzer, der gesundes Altern nicht als einzelne Disziplin, sondern als Zusammenspiel körperlicher, geistiger und sozialer Faktoren behandelt. Johannes Pantel bringt dabei eine gerontopsychiatrische Perspektive ein; ergänzt wird der Ansatz durch sportwissenschaftliche, ernährungsmedizinische und journalistisch aufbereitete Gesundheitskompetenz. Das Buch richtet sich vor allem an Menschen im mittleren und höheren Lebensalter, die ihre Selbstständigkeit, Beweglichkeit und geistige Leistungsfähigkeit möglichst lange erhalten möchten. Im Mittelpunkt stehen vier Praxisfelder: regelmäßige Bewegung, altersgerechte Ernährung, kognitive Aktivierung und soziale Teilhabe. Der Ratgeber verbindet verständliche Erklärungen mit Übungen, Checklisten, Ernährungshinweisen und alltagsnahen Empfehlungen. Sein Zweck ist nicht die Behandlung einzelner Krankheiten, sondern die Prävention typischer altersbezogener Funktionsverluste und die Stärkung eines aktiven Lebensstils, der auch im höheren Alter noch anpassungsfähig bleibt.
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- Weiterlesen: https://german.9natree.com/read/B075JQ7FJT/
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Fit im Alter: Den Körper fit halten, geistig frisch bleiben, das Alter genießen ist ein Gesundheitsratgeber aus dem Programm von Gräfe und Unzer, der gesundes Altern nicht als einzelne Disziplin, sondern als Zusammenspiel körperlicher, geistiger und sozialer Faktoren behandelt. Johannes Pantel bringt dabei eine gerontopsychiatrische Perspektive ein; ergänzt wird der Ansatz durch sportwissenschaftliche, ernährungsmedizinische und journalistisch aufbereitete Gesundheitskompetenz. Das Buch richtet sich vor allem an Menschen im mittleren und höheren Lebensalter, die ihre Selbstständigkeit, Beweglichkeit und geistige Leistungsfähigkeit möglichst lange erhalten möchten. Im Mittelpunkt stehen vier Praxisfelder: regelmäßige Bewegung, altersgerechte Ernährung, kognitive Aktivierung und soziale Teilhabe. Der Ratgeber verbindet verständliche Erklärungen mit Übungen, Checklisten, Ernährungshinweisen und alltagsnahen Empfehlungen. Sein Zweck ist nicht die Behandlung einzelner Krankheiten, sondern die Prävention typischer altersbezogener Funktionsverluste und die Stärkung eines aktiven Lebensstils, der auch im höheren Alter noch anpassungsfähig bleibt.
