![[Rezensiert] Mit 50 beweglicher als mit 30 (Thorsten Tschirner) Zusammengefasst.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2473782/c1a-085k3-9jgp0254tv3g-8cgwfq.jpg)
Show Notes
Mit 50 beweglicher als mit 30 (Thorsten Tschirner)
- Amazon Germany Store: https://www.amazon.de/dp/B0DPD1SHD8?tag=9natreegerman-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Mit-50-beweglicher-als-mit-30-Thorsten-Tschirner.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/heilen-mit-den-h%C3%A4nden-wie-osteopathie-schmerzen-lindert/id1557355349?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Mit+50+beweglicher+als+mit+30+Thorsten+Tschirner+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Weiterlesen: https://german.9natree.com/read/B0DPD1SHD8/
#MobilityTrainingab50 #dynamischesDehnen #HüftbeugerBeweglichkeit #FaszienundGelenke #RückenSchulterMobilisation #Mit50beweglicheralsmit30
Mit 50 beweglicher als mit 30 von Thorsten Tschirner ist ein deutschsprachiger Gesundheitsratgeber aus dem Umfeld der GU Ratgeber Gesundheit. Das Buch behandelt Mobility-Training als alltagsnahen Ansatz, um Beweglichkeit, Gelenkfunktion, muskuläre Belastbarkeit, Faszienqualität und Gefäßgesundheit im mittleren und höheren Lebensalter zu verbessern. Im Mittelpunkt steht nicht klassisches Fitnesstraining im Sinne von Kraft- oder Ausdauermaximierung, sondern die Wiederherstellung und Erhaltung geschmeidiger Bewegungsabläufe. Tschirner, der als Sportwissenschaftler und Fitnessautor bekannt ist, verbindet knappe Hintergrundinformationen mit praktischen Übungsanleitungen für häufig eingeschränkte Bereiche wie Rücken, Schultern und Hüftbeuger. Der Ratgeber richtet sich vor allem an Menschen ab etwa 50 Jahren, ist aber nicht strikt auf diese Altersgruppe begrenzt. Sein Zweck liegt darin, ein überschaubares, gerätearmes Bewegungsprogramm bereitzustellen, das regelmäßig durchgeführt werden kann und den Körper nicht nur dehnt, sondern aktiv durch größere Bewegungsradien führt.
- Amazon Germany Store: https://www.amazon.de/dp/B0DPD1SHD8?tag=9natreegerman-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Mit-50-beweglicher-als-mit-30-Thorsten-Tschirner.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/heilen-mit-den-h%C3%A4nden-wie-osteopathie-schmerzen-lindert/id1557355349?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Mit+50+beweglicher+als+mit+30+Thorsten+Tschirner+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Weiterlesen: https://german.9natree.com/read/B0DPD1SHD8/
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Mit 50 beweglicher als mit 30 von Thorsten Tschirner ist ein deutschsprachiger Gesundheitsratgeber aus dem Umfeld der GU Ratgeber Gesundheit. Das Buch behandelt Mobility-Training als alltagsnahen Ansatz, um Beweglichkeit, Gelenkfunktion, muskuläre Belastbarkeit, Faszienqualität und Gefäßgesundheit im mittleren und höheren Lebensalter zu verbessern. Im Mittelpunkt steht nicht klassisches Fitnesstraining im Sinne von Kraft- oder Ausdauermaximierung, sondern die Wiederherstellung und Erhaltung geschmeidiger Bewegungsabläufe. Tschirner, der als Sportwissenschaftler und Fitnessautor bekannt ist, verbindet knappe Hintergrundinformationen mit praktischen Übungsanleitungen für häufig eingeschränkte Bereiche wie Rücken, Schultern und Hüftbeuger. Der Ratgeber richtet sich vor allem an Menschen ab etwa 50 Jahren, ist aber nicht strikt auf diese Altersgruppe begrenzt. Sein Zweck liegt darin, ein überschaubares, gerätearmes Bewegungsprogramm bereitzustellen, das regelmäßig durchgeführt werden kann und den Körper nicht nur dehnt, sondern aktiv durch größere Bewegungsradien führt.
