![[Rezensiert] Gefühle im Griff! (Sven Barnow) Zusammengefasst.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2669318/c1a-085k3-9jjrvxjvb4zw-zyrhpd.jpg)
Show Notes
Gefühle im Griff! (Sven Barnow)
- Amazon Germany Store: https://www.amazon.de/dp/3662546361?tag=9natreegerman-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Gef%C3%BChle-im-Griff%21-Sven-Barnow.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/gef%C3%BChle-im-eisernen-griff-gef%C3%A4hrliche-schattenseiten/id1872218282?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Gef+hle+im+Griff+Sven+Barnow+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Weiterlesen: https://german.9natree.com/read/3662546361/
#Emotionsregulationsprofil #KognitiveNeubewertung #AchtWochenTraining #Emotionserkennung #KörperlicheErregungsregulation #GefhleimGriff
Sven Barnows Sachbuch „Gefühle im Griff! Wozu man Emotionen braucht und wie man sie reguliert“ vermittelt Grundlagen der Emotionsregulation und verbindet sie mit einem strukturierten Selbsthilfeprogramm. Der Autor ist Klinischer Psychologe und Psychotherapeut; entsprechend orientiert sich die Darstellung an psychologischer Forschung und an Verfahren, die auch in therapeutischen Kontexten eine Rolle spielen. Das Buch behandelt Gefühle nicht als störende Impulse, die möglichst unterdrückt werden sollten, sondern als funktionale Signale. Zugleich zeigt es, weshalb ihr Nutzen verloren gehen kann, wenn Menschen Emotionen schlecht erkennen, vorschnell ausagieren, dauerhaft vermeiden oder gedanklich verstärken. Der erste Buchteil erläutert Begriffe, Zusammenhänge von Gedanken und Gefühlen sowie Aspekte der neurobiologischen Regulation. Im zweiten Teil folgt ein achtwöchiges Training mit Selbsttests, Übungen und einem persönlichen Emotionsregulationsprofil. Barnows Ziel ist keine lückenlose Kontrolle des Innenlebens, sondern ein flexiblerer, bewussterer Umgang mit belastenden Zuständen wie Ärger, Angst oder Niedergeschlagenheit. Damit richtet sich das Buch an interessierte Laien und bietet zugleich fachlich anschlussfähige Impulse für die psychosoziale Praxis.
- Amazon Germany Store: https://www.amazon.de/dp/3662546361?tag=9natreegerman-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Gef%C3%BChle-im-Griff%21-Sven-Barnow.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/gef%C3%BChle-im-eisernen-griff-gef%C3%A4hrliche-schattenseiten/id1872218282?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Gef+hle+im+Griff+Sven+Barnow+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Weiterlesen: https://german.9natree.com/read/3662546361/
#Emotionsregulationsprofil #KognitiveNeubewertung #AchtWochenTraining #Emotionserkennung #KörperlicheErregungsregulation #GefhleimGriff
Sven Barnows Sachbuch „Gefühle im Griff! Wozu man Emotionen braucht und wie man sie reguliert“ vermittelt Grundlagen der Emotionsregulation und verbindet sie mit einem strukturierten Selbsthilfeprogramm. Der Autor ist Klinischer Psychologe und Psychotherapeut; entsprechend orientiert sich die Darstellung an psychologischer Forschung und an Verfahren, die auch in therapeutischen Kontexten eine Rolle spielen. Das Buch behandelt Gefühle nicht als störende Impulse, die möglichst unterdrückt werden sollten, sondern als funktionale Signale. Zugleich zeigt es, weshalb ihr Nutzen verloren gehen kann, wenn Menschen Emotionen schlecht erkennen, vorschnell ausagieren, dauerhaft vermeiden oder gedanklich verstärken. Der erste Buchteil erläutert Begriffe, Zusammenhänge von Gedanken und Gefühlen sowie Aspekte der neurobiologischen Regulation. Im zweiten Teil folgt ein achtwöchiges Training mit Selbsttests, Übungen und einem persönlichen Emotionsregulationsprofil. Barnows Ziel ist keine lückenlose Kontrolle des Innenlebens, sondern ein flexiblerer, bewussterer Umgang mit belastenden Zuständen wie Ärger, Angst oder Niedergeschlagenheit. Damit richtet sich das Buch an interessierte Laien und bietet zugleich fachlich anschlussfähige Impulse für die psychosoziale Praxis.
