![[Rezensiert] Hacking Age (Dr. med. Felix Bertram) Zusammengefasst.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2473270/c1a-085k3-z31nx1q7tgq9-rvxkem.jpg)
Show Notes
Hacking Age (Dr. med. Felix Bertram)
- Amazon Germany Store: https://www.amazon.de/dp/B0F6VMT9FL?tag=9natreegerman-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Hacking-Age-Dr-med-Felix-Bertram.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/career-hacking-how-to-retire-at-any-age-unabridged/id1058554389?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Hacking+Age+Dr+med+Felix+Bertram+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Weiterlesen: https://german.9natree.com/read/B0F6VMT9FL/
#biologischesAlter #LongevitySelbstversuch #KrafttrainingundMuskelmasse #Schlafoptimierung #CortisolundStressreduktion #HackingAge
Hacking Age: Die radikale Verjüngungsreise eines Arztes, der sich 25 Jahre zurückholen will ist ein Gesundheits- und Longevity-Sachbuch von Dr. med. Felix Bertram, erschienen in der Reihe GU Gesundheit. Ausgangspunkt ist ein persönlicher Befund: Bertram erfährt mit 49 Jahren, dass sein biologisches Alter deutlich über seinem kalendarischen Alter liegen soll. Das Buch verbindet diese Erfahrung mit einem Selbstversuch, in dem der Dermatologe und Unternehmer seine Routinen in den Bereichen Bewegung, Ernährung, Schlaf und Stress systematisch verändert. Es ist daher weniger ein akademisches Lehrbuch über Altersforschung als ein praxisnahes Protokoll einer Gesundheitswende. Der Zweck liegt darin, Leserinnen und Lesern zu zeigen, dass Altern nicht nur genetisch vorgegeben ist, sondern durch Verhalten, Regeneration und Prävention beeinflusst werden kann. Zugleich macht das Buch deutlich, dass messbare Veränderungen Disziplin, Zeit und kritische Selbstbeobachtung erfordern.
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Hacking Age: Die radikale Verjüngungsreise eines Arztes, der sich 25 Jahre zurückholen will ist ein Gesundheits- und Longevity-Sachbuch von Dr. med. Felix Bertram, erschienen in der Reihe GU Gesundheit. Ausgangspunkt ist ein persönlicher Befund: Bertram erfährt mit 49 Jahren, dass sein biologisches Alter deutlich über seinem kalendarischen Alter liegen soll. Das Buch verbindet diese Erfahrung mit einem Selbstversuch, in dem der Dermatologe und Unternehmer seine Routinen in den Bereichen Bewegung, Ernährung, Schlaf und Stress systematisch verändert. Es ist daher weniger ein akademisches Lehrbuch über Altersforschung als ein praxisnahes Protokoll einer Gesundheitswende. Der Zweck liegt darin, Leserinnen und Lesern zu zeigen, dass Altern nicht nur genetisch vorgegeben ist, sondern durch Verhalten, Regeneration und Prävention beeinflusst werden kann. Zugleich macht das Buch deutlich, dass messbare Veränderungen Disziplin, Zeit und kritische Selbstbeobachtung erfordern.
