![[Rezensiert] Kognitive Verhaltenstherapie – Selbsthilfe für den Alltag (Manuel Berlinghof) Zusammengefasst.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2614474/c1a-085k3-xxm2825mcrr0-nokqzr.jpg)
Show Notes
Kognitive Verhaltenstherapie – Selbsthilfe für den Alltag (Manuel Berlinghof)
- Amazon Germany Store: https://www.amazon.de/dp/1958166006?tag=9natreegerman-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Kognitive-Verhaltenstherapie-%E2%80%93-Selbsthilfe-f%C3%BCr-den-Alltag-Manuel-Berlinghof.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/kognitive-verhaltenstherapie-selbsthilfe-f%C3%BCr-den-alltag/id1660867072?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Kognitive+Verhaltenstherapie+Selbsthilfe+f+r+den+Alltag+Manuel+Berlinghof+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Weiterlesen: https://german.9natree.com/read/1958166006/
#KognitiveUmstrukturierung #DysfunktionaleGedankenmuster #Expositionstherapie #ProgressiveMuskelrelaxation #478Atemtechnik #KognitiveVerhaltenstherapieSelbsthilfefrdenAlltag
Manuel Berlinghofs Ratgeber „Kognitive Verhaltenstherapie – Selbsthilfe für den Alltag“ vermittelt Grundgedanken und Übungen der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) für Menschen, die belastende Gedanken, Ängste, depressive Beschwerden oder Zwänge besser verstehen und im Alltag bearbeiten möchten. Das Buch ist kein Fallbericht und keine akademische Fachmonografie, sondern ein praxisorientiertes Selbsthilfebuch. Sein Ansatz folgt der KVT-Annahme, dass Gefühle und Verhalten nicht allein durch äußere Ereignisse entstehen, sondern wesentlich durch deren persönliche Bewertung beeinflusst werden. Berlinghof erläutert typische Denkfallen, problemaufrechterhaltende Muster und Möglichkeiten, diese Schritt für Schritt zu überprüfen. Ergänzend behandelt der Ratgeber verhaltensorientierte Verfahren, insbesondere die Konfrontation mit Ängsten, sowie Entspannungs- und Atemtechniken. Auch die Klärung persönlicher Wünsche und ein selbstfürsorglicherer Umgang mit sich selbst gehören zum dargestellten Rahmen. Damit richtet sich das Buch vor allem an Leserinnen und Leser, die strukturierte, niedrigschwellige Anregungen suchen – entweder zur eigenständigen Orientierung oder als verständliche Ergänzung zu einer laufenden therapeutischen Behandlung.
- Amazon Germany Store: https://www.amazon.de/dp/1958166006?tag=9natreegerman-21
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- Weiterlesen: https://german.9natree.com/read/1958166006/
#KognitiveUmstrukturierung #DysfunktionaleGedankenmuster #Expositionstherapie #ProgressiveMuskelrelaxation #478Atemtechnik #KognitiveVerhaltenstherapieSelbsthilfefrdenAlltag
Manuel Berlinghofs Ratgeber „Kognitive Verhaltenstherapie – Selbsthilfe für den Alltag“ vermittelt Grundgedanken und Übungen der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) für Menschen, die belastende Gedanken, Ängste, depressive Beschwerden oder Zwänge besser verstehen und im Alltag bearbeiten möchten. Das Buch ist kein Fallbericht und keine akademische Fachmonografie, sondern ein praxisorientiertes Selbsthilfebuch. Sein Ansatz folgt der KVT-Annahme, dass Gefühle und Verhalten nicht allein durch äußere Ereignisse entstehen, sondern wesentlich durch deren persönliche Bewertung beeinflusst werden. Berlinghof erläutert typische Denkfallen, problemaufrechterhaltende Muster und Möglichkeiten, diese Schritt für Schritt zu überprüfen. Ergänzend behandelt der Ratgeber verhaltensorientierte Verfahren, insbesondere die Konfrontation mit Ängsten, sowie Entspannungs- und Atemtechniken. Auch die Klärung persönlicher Wünsche und ein selbstfürsorglicherer Umgang mit sich selbst gehören zum dargestellten Rahmen. Damit richtet sich das Buch vor allem an Leserinnen und Leser, die strukturierte, niedrigschwellige Anregungen suchen – entweder zur eigenständigen Orientierung oder als verständliche Ergänzung zu einer laufenden therapeutischen Behandlung.
