[Rezensiert] „Mein neues Ich“ - Das große Arbeitsbuch zu den 5 Themen, die dein Leben verändern werden (Stefanie Lorenz) Zusammengefasst.

„Mein neues Ich“ - Das große Arbeitsbuch zu den 5 Themen, die dein Leben verändern werden (Stefanie Lorenz)

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Dies sind die Erkenntnisse aus diesem Buch.

Erstens, Selbstfindung – Den eigenen Kern entdecken, Selbstfindung ist der Ausgangspunkt für jede persönliche Entwicklung. In Mein neues Ich bietet Stefanie Lorenz praktische Übungen und Reflexionsfragen, die dabei helfen, tief in sich hineinzuhorchen und persönliche Werte, Wünsche sowie Bedürfnisse wieder klar zu erkennen. Es wird aufgezeigt, warum viele Menschen im Laufe ihres Lebens durch äußere Umstände und Erwartungen anderer Personen von ihrem eigentlichen Kern entfremdet wurden. Die Autorin gibt Hilfestellungen und Anleitung, wie man den verlorenen Zugang zu sich selbst wiederherstellt, um authentischer zu fühlen, zu leben und die Kontrolle über das eigene Leben zurückzugewinnen. Essentiell ist hierbei das Bewusstsein für die eigene Individualität und die Akzeptanz der persönlichen Bedürfnisse, unabhängig von gesellschaftlichen Erwartungen.

Zweitens, Das innere Kind heilen – Frieden mit der Vergangenheit schließen, Die Heilung des inneren Kindes stellt ein zentrales Thema in der Arbeit von Stefanie Lorenz dar. Sie erklärt, dass viele heutige Probleme, Blockaden und Selbstzweifel ihren Ursprung in Kindheitswunden haben. Indem man sich aktiv mit den Verletzungen der eigenen Vergangenheit auseinandersetzt, wird es möglich, diese Wunden zu erkennen, anzunehmen und Schritt für Schritt zu heilen. Hier stellt die Autorin zahlreiche Übungen und Methoden zur Verfügung, um in Kontakt mit dem eigenen inneren Kind zu kommen, es liebevoll wahrzunehmen und ihm die benötigte Zuwendung und Sicherheit zu geben, die in der Vergangenheit gefehlt haben könnten. Auf diese Weise kann langfristig emotionale Freiheit sowie tiefe Heilung erreicht werden.

Drittens, Vergangenheit loslassen – Ballast ablegen und Freiheit gewinnen, Stefanie Lorenz betont in ihrem Buch, dass der Schlüssel zum nachhaltigen Glück insbesondere darin liegt, sich von belastenden Situationen und Erinnerungen aus der Vergangenheit zu befreien. Sie führt aus, dass Menschen oft jahrelang an Schmerz, Wut, Enttäuschung und Schuld festhalten, was langfristig zu psychischer und körperlicher Belastung führen kann. Um diesen Teufelskreis zu durchbrechen, gibt die Autorin praxisnahe Übungen, mit deren Hilfe der Leser reflektieren lernt, was ihn zurückhält, um anschließend bewusst und gezielt loslassen und vergeben zu können, um Raum für neue Erfahrungen und glückliches Leben zu schaffen.

Viertens, Selbstliebe spüren – Sich selbst annehmen und stärken, Ein weiteres Kernstück von Mein neues Ich widmet sich dem zentralen Thema der Selbstliebe und Selbstakzeptanz. Die Autorin verweist darauf, dass eine schwache Selbstliebe zu Unsicherheit, geringer Selbstachtung und Abhängigkeit von äußerer Bestätigung führt. In diesem Bereich leitet Stefanie Lorenz ihre Leserschaft an, Schritt für Schritt eine gesunde, unterstützende Beziehung zu sich selbst aufzubauen. Anhand nachvollziehbarer Übungen und praxisorientierter Impulse wird verdeutlicht, wie Selbstakzeptanz und gesunde Selbstfürsorge entwickelt und im Alltag verinnerlicht werden können. Im Fokus steht dabei die Erfahrung, dass jeder Mensch wertvoll, liebenswert und genug ist – bedingungslos und unabhängig von äußeren Umständen.

Schließlich, Glück finden – Zufriedenheit und Erfüllung im Alltag leben, Das letzte Hauptthema, das Stefanie Lorenz in ihrem Buch behandelt, ist die aktive Suche und Realisierung des individuellen Glücks. Anders als viele andere Bücher erhebt Mein neues Ich nicht den Anspruch, den Lesern eine exakte Definition oder ein starres Rezept für Glück vorzugeben. Stattdessen möchte die Autorin ihre Leser befähigen, das ganz persönliche Glück im Alltag zu entdecken, ihre individuelle Vorstellung von Zufriedenheit zu finden und nachhaltig in ihrem Leben zu etablieren. Praktische Anregungen und Reflexionsaufgaben unterstützen dabei, den Fokus auf die kleinen, alltäglichen Glücksmomente zu lenken und dadurch eine dauerhaft glücklichere und erfüllendere Existenz aufzubauen.