![[Rezensiert] Rücken & Bandscheiben Schmerzen selbst behandeln (Petra Bracht) Zusammengefasst.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2496583/c1a-085k3-4745ozm9s74v-kw60e0.jpg)
Show Notes
Rücken & Bandscheiben Schmerzen selbst behandeln (Petra Bracht)
- Amazon Germany Store: https://www.amazon.de/dp/B08BZJ149Y?tag=9natreegerman-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/R%C3%BCcken-%26amp%3B-Bandscheiben-Schmerzen-selbst-behandeln-Petra-Bracht.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/r%C3%BCcken-bandscheiben-schmerzen-selbst-behandeln-r%C3%BCckenschmerzen/id1608195097?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=R+cken+amp+Bandscheiben+Schmerzen+selbst+behandeln+Petra+Bracht+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Weiterlesen: https://german.9natree.com/read/B08BZJ149Y/
#LightOsteopressur #FaszienRollmassage #Rückenretter #Alarmschmerz #Spinalkanalstenose #RckenampBandscheibenSchmerzenselbstbehandeln
Rücken & Bandscheiben Schmerzen selbst behandeln von Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht ist ein deutschsprachiger Gesundheitsratgeber aus dem Bereich Selbsthilfe und Schmerztherapie. Das Buch richtet sich an Menschen mit Rücken- und Bandscheibenbeschwerden sowie an Leser, die Diagnosen wie Rundrücken, Spinalkanalstenose, Gleitwirbel, Facettengelenksarthrose oder Hexenschuss besser verstehen und aktiv angehen wollen. Im Zentrum steht die Liebscher und Bracht Methode, die Schmerzen nicht vor allem als Folge irreparabler Strukturschäden, sondern häufig als Alarmschmerz durch überhöhte Muskel- und Faszienspannungen erklärt. Daraus leiten die Autoren ein praxisorientiertes Programm ab, das aus gezielten Dehn-, Kräftigungs- und Rollmassagen sowie Light-Osteopressur besteht. Ergänzt wird dieser Ansatz durch Hinweise zur Bewegung und Ernährung. Das Buch will damit nicht nur Symptome beschreiben, sondern Betroffenen konkrete Werkzeuge an die Hand geben, um Beschwerden selbstständig zu lindern und Beweglichkeit zurückzugewinnen.
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- Weiterlesen: https://german.9natree.com/read/B08BZJ149Y/
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Rücken & Bandscheiben Schmerzen selbst behandeln von Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht ist ein deutschsprachiger Gesundheitsratgeber aus dem Bereich Selbsthilfe und Schmerztherapie. Das Buch richtet sich an Menschen mit Rücken- und Bandscheibenbeschwerden sowie an Leser, die Diagnosen wie Rundrücken, Spinalkanalstenose, Gleitwirbel, Facettengelenksarthrose oder Hexenschuss besser verstehen und aktiv angehen wollen. Im Zentrum steht die Liebscher und Bracht Methode, die Schmerzen nicht vor allem als Folge irreparabler Strukturschäden, sondern häufig als Alarmschmerz durch überhöhte Muskel- und Faszienspannungen erklärt. Daraus leiten die Autoren ein praxisorientiertes Programm ab, das aus gezielten Dehn-, Kräftigungs- und Rollmassagen sowie Light-Osteopressur besteht. Ergänzt wird dieser Ansatz durch Hinweise zur Bewegung und Ernährung. Das Buch will damit nicht nur Symptome beschreiben, sondern Betroffenen konkrete Werkzeuge an die Hand geben, um Beschwerden selbstständig zu lindern und Beweglichkeit zurückzugewinnen.
