![[Rezensiert] Stressbewältigung (Gert Kaluza) Zusammengefasst.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2669435/c1a-085k3-rkk4523dfr06-bbctuj.jpg)
Show Notes
Stressbewältigung (Gert Kaluza)
- Amazon Germany Store: https://www.amazon.de/dp/3662671093?tag=9natreegerman-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Stressbew%C3%A4ltigung-Gert-Kaluza.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/stressbew%C3%A4ltigung-neue-kraft-finden-entspannung-lernen/id1878999454?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Stressbew+ltigung+Gert+Kaluza+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Weiterlesen: https://german.9natree.com/read/3662671093/
#StressAmpel #ProgressiveRelaxation #TransaktionalesStressmodell #Problemlösetraining #4xAStrategie #Stressbewltigung
Gert Kaluzas „Stressbewältigung: Das Manual zur psychologischen Gesundheitsförderung“ ist kein populäres Selbsthilfebuch, sondern ein praxisorientiertes Trainingsmanual für Fachpersonen, die das Gesundheitsförderungsprogramm „Gelassen und sicher im Stress“ durchführen möchten. Die fünfte Auflage verbindet Grundlagen der Stress- und Gesundheitspsychologie mit einem klar gegliederten Kurskonzept. Ausgangspunkt ist ein transaktionales Verständnis von Stress: Belastungen wirken nicht automatisch, sondern im Zusammenspiel mit ihrer individuellen Bewertung, den verfügbaren Bewältigungsmöglichkeiten und dem sozialen Umfeld. Daraus folgt, dass wirksame Prävention mehr verlangt als kurzfristige Entspannung. Das Manual bündelt vier zentrale Trainingsbereiche – Entspannung, mentale Bewältigung, Problemlösen und Erholung – und ergänzt sie unter anderem um Bewegung, soziale Unterstützung, Zielklärung, Zeitgestaltung und Akutstrategien. Sein Zweck liegt damit in der fundierten Anleitung eines strukturierten Gruppenangebots für Erwachsene. Zugleich liefert es ein nachvollziehbares Modell dafür, wie psychologische Gesundheitsförderung konkrete Kompetenzen statt bloßer Ratschläge vermitteln kann.
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- Weiterlesen: https://german.9natree.com/read/3662671093/
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Gert Kaluzas „Stressbewältigung: Das Manual zur psychologischen Gesundheitsförderung“ ist kein populäres Selbsthilfebuch, sondern ein praxisorientiertes Trainingsmanual für Fachpersonen, die das Gesundheitsförderungsprogramm „Gelassen und sicher im Stress“ durchführen möchten. Die fünfte Auflage verbindet Grundlagen der Stress- und Gesundheitspsychologie mit einem klar gegliederten Kurskonzept. Ausgangspunkt ist ein transaktionales Verständnis von Stress: Belastungen wirken nicht automatisch, sondern im Zusammenspiel mit ihrer individuellen Bewertung, den verfügbaren Bewältigungsmöglichkeiten und dem sozialen Umfeld. Daraus folgt, dass wirksame Prävention mehr verlangt als kurzfristige Entspannung. Das Manual bündelt vier zentrale Trainingsbereiche – Entspannung, mentale Bewältigung, Problemlösen und Erholung – und ergänzt sie unter anderem um Bewegung, soziale Unterstützung, Zielklärung, Zeitgestaltung und Akutstrategien. Sein Zweck liegt damit in der fundierten Anleitung eines strukturierten Gruppenangebots für Erwachsene. Zugleich liefert es ein nachvollziehbares Modell dafür, wie psychologische Gesundheitsförderung konkrete Kompetenzen statt bloßer Ratschläge vermitteln kann.
