[Rezensiert] Verjünge deine Gene! (Bernd Kleine-Gunk) Zusammengefasst.

Verjünge deine Gene! (Bernd Kleine-Gunk)

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Bernd Kleine-Gunks Verjünge deine Gene! ist ein populärwissenschaftlicher Gesundheitsratgeber aus der Edition Medizin, der aktuelle Erkenntnisse der Epigenetik auf die Frage des gesunden Alterns bezieht. Im Zentrum steht nicht die Veränderung der Gene selbst, sondern die veränderbare Aktivität von Genen durch Ernährung, Bewegung, Stress, Schlaf, Umweltreize und bestimmte Mikronährstoffe. Das Buch ordnet den Longevity-Trend medizinisch ein und erklärt, weshalb biologisches Alter nicht vollständig mit dem Kalenderalter gleichzusetzen ist. Kleine-Gunk beschreibt epigenetische Altersmarker als messbare Hinweise darauf, wie stark Alterungsprozesse im Körper fortgeschritten sind, und fragt, welche Alltagsmaßnahmen diese Marker günstig beeinflussen können. Der Zweck des Buches ist daher doppelt: Es vermittelt Grundlagenwissen über Genregulation und Alterung und übersetzt dieses Wissen in konkrete, vorsichtig formulierte Empfehlungen. Die Darstellung richtet sich an gesundheitsbewusste Leserinnen und Leser, die wissenschaftliche Orientierung suchen, ohne ein rein akademisches Fachbuch lesen zu wollen.