![[Rezensiert] Sorry, aber... (Tara-Louise Wittwer) Zusammengefasst.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2370957/c1a-085k3-gp50dxmvbv8x-hvvzso.jpg)
Show Notes
Sorry, aber... (Tara-Louise Wittwer)
- Amazon Germany Store: https://www.amazon.de/dp/B0CW6KR36B?tag=9natreegerman-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Sorry%2C-aber-Tara-Louise-Wittwer.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/sorry-aber-eine-verzichtserkl%C3%A4rung-an-das-st%C3%A4ndige/id1732497107?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Sorry+aber+Tara+Louise+Wittwer+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Weiterlesen: https://german.9natree.com/read/B0CW6KR36B/
#Entschuldigenabgewöhnen #Grenzensetzen #Selbstwert #Kommunikation #Selbstbewusstsein #Sorryaber
Dies sind die Erkenntnisse aus diesem Buch.
Erstens, Warum wir uns ständig entschuldigen und was dahintersteckt, Ein Kernanliegen des Buches ist die Entschlüsselung der Motive hinter dem permanenten Sorry. Wittwer zeigt, dass Entschuldigungen oft weniger mit tatsächlichem Fehlverhalten zu tun haben als mit erlernten Mustern. Viele Menschen wurden darauf konditioniert, Konflikte zu entschärfen, Erwartungen zu erfüllen und als angenehm zu gelten. Daraus entsteht ein automatischer Reflex: Lieber schnell Verantwortung übernehmen, als eine Spannung auszuhalten. Das Buch ordnet diese Dynamik in Alltagssituationen ein, etwa beim Nachfragen, beim Platzmachen, beim Äußern einer Meinung oder beim Setzen von Prioritäten. Dabei wird deutlich, wie Scham, Unsicherheit und der Wunsch nach Zugehörigkeit die Sprache beeinflussen. Entschuldigen wird zu einem sozialen Schmiermittel, das kurzfristig Sicherheit erzeugt, langfristig jedoch Selbstwert kostet. Wichtig ist die Differenzierung: Es geht nicht darum, Entschuldigungen abzuschaffen, sondern sie zu entdramatisieren und bewusster zu wählen. Wer versteht, welche Gefühle und Ängste das Sorry antreiben, kann Alternativen entwickeln, ohne rücksichtslos zu werden. Der erste Schritt ist damit eine ehrliche Bestandsaufnahme der eigenen Sprachgewohnheiten und ihrer emotionalen Funktionen.
Zweitens, Die Grenze zwischen echter Verantwortung und unnötiger Selbstschuld, Wittwer arbeitet heraus, dass eine gute Entschuldigung Verantwortungsübernahme bedeutet, aber nur dann, wenn tatsächlich ein Schaden, eine Grenzüberschreitung oder ein Fehlverhalten vorliegt. Viele Entschuldigungen passieren jedoch aus reiner Vorsicht: für die eigene Existenz im Raum, für Bedürfnisse, für Emotionen oder für das Nein. Das Buch macht diese Unterscheidung greifbar, indem es typische Fälle beleuchtet, in denen Menschen sich für etwas entschuldigen, das weder falsch noch unfair ist, etwa für Rückfragen, für Verzögerungen, die sie nicht verursacht haben, oder für eine klare Aussage. Dadurch wird Selbstschuld normalisiert und echte Verantwortlichkeit verwässert. Die Autorin plädiert für ein sauberes inneres Prüfschema: Habe ich wirklich etwas getan, das repariert werden muss, oder fühle ich nur Unbehagen, weil ich Erwartungen enttäusche. Diese Klarheit verändert Kommunikation. Statt sich reflexhaft zu entschuldigen, kann man Bedauern ausdrücken, ohne Schuld zu behaupten, oder man kann schlicht informieren, danken oder um Verständnis bitten. Der Nutzen ist doppelt: Die eigene Würde bleibt intakt, und echte Entschuldigungen gewinnen an Gewicht. So wird aus dem Sorry wieder ein ernst gemeintes Signal statt einer Standardfloskel.
Drittens, Sprache als Selbstbild: Wie Worte Macht und Haltung ausdrücken, Das Buch betont, dass Sprache nicht nur beschreibt, sondern formt. Wer sich häufig entschuldigt, sendet Signale über die eigene Position: Ich störe, ich bin zu viel, ich muss mich rechtfertigen. Wittwer macht deutlich, wie solche Botschaften in Gesprächen wirken, besonders in Kontexten mit Hierarchien oder unausgesprochenen Rollen. Ein wiederholtes Sorry kann die eigene Kompetenz im Job untergraben, die eigene Verbindlichkeit im Freundeskreis schwächen oder in Beziehungen eine Schieflage erzeugen, in der eine Person ständig ausgleicht. Gleichzeitig zeigt die Autorin, dass es Alternativen gibt, die freundlich bleiben, aber mehr Standfestigkeit ausstrahlen. Statt Sorry kann man Danke verwenden, etwa Danke fürs Warten, oder klar benennen, was man braucht, etwa Ich brauche kurz Zeit. Auch das bewusste Weglassen kann Wirkung haben: Eine Aussage gewinnt, wenn sie nicht sofort relativiert wird. Die Beschäftigung mit Sprache wird so zur Arbeit am Selbstbild. Wer seine Formulierungen verändert, verändert oft auch das innere Erleben: weniger Scham, mehr Ruhe, mehr Präsenz. Wittwer versteht diese Sprachpflege nicht als Manipulation, sondern als konsequente Selbstachtung. Ziel ist eine Kommunikation, die respektvoll ist, ohne sich dauerhaft zu unterordnen.
Viertens, Grenzen setzen ohne Schuldgefühle in Alltag, Job und Beziehungen, Ein zentrales Feld des ständigen Entschuldigens sind Grenzen. Wittwer zeigt, wie schwer es vielen fällt, Nein zu sagen, Bedürfnisse zu äußern oder Kritik zu formulieren, ohne sofort ein Sorry anzufügen. Das Buch macht verständlich, dass Grenzen nicht aggressiv sein müssen, sondern Orientierung geben. Wer Grenzen ständig entschuldigt, signalisiert Unsicherheit und lädt andere ein, die Grenze zu verhandeln. Deshalb wird der Zusammenhang zwischen Schuldgefühlen und Abgrenzung besonders herausgearbeitet. Schuldgefühle entstehen oft, wenn man gelernt hat, dass Harmonie wichtiger ist als eigene Bedürfnisse. Wittwer legt nahe, diese innere Logik zu prüfen: Bin ich wirklich verantwortlich für die Gefühle anderer, oder fürchte ich nur ihre Reaktion. Im beruflichen Kontext kann das bedeuten, Aufgaben realistisch zu verhandeln, Prioritäten zu setzen und Unterbrechungen zu steuern. In Beziehungen geht es um klare Kommunikation, die nicht in Rechtfertigungen ertrinkt. Das Buch ermutigt dazu, Unbehagen auszuhalten, statt es mit Entschuldigungen zu betäuben. Praktisch wird das durch nüchterne Formulierungen, klare Bitten und konsequentes Wiederholen gestützt. So entsteht eine Form von Freundlichkeit, die nicht aus Selbstaufgabe besteht, sondern aus Verlässlichkeit gegenüber sich selbst.
Schließlich, Ein neues Verhältnis zu Fehlern: Entschuldigen mit Substanz, Wittwer stellt nicht das Entschuldigen an sich infrage, sondern dessen Inflation. Ein wichtiger Themenkomplex ist daher die Entschuldigung mit Substanz: ehrlich, konkret und mit Blick auf Wiedergutmachung. Das Buch verdeutlicht, dass echte Verantwortung nicht in dramatischen Selbstvorwürfen steckt, sondern in Klarheit: Was ist passiert, welchen Effekt hatte es, was lerne ich daraus, was mache ich künftig anders. Wer ständig Sorry sagt, verliert oft den Zugang zu dieser Tiefe, weil das Wort zum Reflex geworden ist. Gleichzeitig können Menschen, die sich zu selten entschuldigen, Beziehungen belasten, weil Anerkennung des Schadens fehlt. Wittwer arbeitet an dieser Balance. Sie zeigt, wie ein gesundes Fehlermanagement aussehen kann, das weder in Selbstbestrafung noch in Abwehr endet. Dazu gehört auch, Fehler als menschlich zu betrachten, ohne sie zu verharmlosen. Eine tragfähige Entschuldigung braucht keine langen Erklärungen, sondern Respekt gegenüber der betroffenen Person. Damit wird das Thema zu einem Baustein persönlicher Reife: Wer sinnvoll entschuldigt, kann Konflikte klären, Vertrauen aufbauen und zugleich lernen, dass der eigene Wert nicht von Makellosigkeit abhängt. So wird die Verzichtserklärung nicht zum Schweigen, sondern zu mehr Wahrhaftigkeit.
- Amazon Germany Store: https://www.amazon.de/dp/B0CW6KR36B?tag=9natreegerman-21
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#Entschuldigenabgewöhnen #Grenzensetzen #Selbstwert #Kommunikation #Selbstbewusstsein #Sorryaber
Dies sind die Erkenntnisse aus diesem Buch.
Erstens, Warum wir uns ständig entschuldigen und was dahintersteckt, Ein Kernanliegen des Buches ist die Entschlüsselung der Motive hinter dem permanenten Sorry. Wittwer zeigt, dass Entschuldigungen oft weniger mit tatsächlichem Fehlverhalten zu tun haben als mit erlernten Mustern. Viele Menschen wurden darauf konditioniert, Konflikte zu entschärfen, Erwartungen zu erfüllen und als angenehm zu gelten. Daraus entsteht ein automatischer Reflex: Lieber schnell Verantwortung übernehmen, als eine Spannung auszuhalten. Das Buch ordnet diese Dynamik in Alltagssituationen ein, etwa beim Nachfragen, beim Platzmachen, beim Äußern einer Meinung oder beim Setzen von Prioritäten. Dabei wird deutlich, wie Scham, Unsicherheit und der Wunsch nach Zugehörigkeit die Sprache beeinflussen. Entschuldigen wird zu einem sozialen Schmiermittel, das kurzfristig Sicherheit erzeugt, langfristig jedoch Selbstwert kostet. Wichtig ist die Differenzierung: Es geht nicht darum, Entschuldigungen abzuschaffen, sondern sie zu entdramatisieren und bewusster zu wählen. Wer versteht, welche Gefühle und Ängste das Sorry antreiben, kann Alternativen entwickeln, ohne rücksichtslos zu werden. Der erste Schritt ist damit eine ehrliche Bestandsaufnahme der eigenen Sprachgewohnheiten und ihrer emotionalen Funktionen.
Zweitens, Die Grenze zwischen echter Verantwortung und unnötiger Selbstschuld, Wittwer arbeitet heraus, dass eine gute Entschuldigung Verantwortungsübernahme bedeutet, aber nur dann, wenn tatsächlich ein Schaden, eine Grenzüberschreitung oder ein Fehlverhalten vorliegt. Viele Entschuldigungen passieren jedoch aus reiner Vorsicht: für die eigene Existenz im Raum, für Bedürfnisse, für Emotionen oder für das Nein. Das Buch macht diese Unterscheidung greifbar, indem es typische Fälle beleuchtet, in denen Menschen sich für etwas entschuldigen, das weder falsch noch unfair ist, etwa für Rückfragen, für Verzögerungen, die sie nicht verursacht haben, oder für eine klare Aussage. Dadurch wird Selbstschuld normalisiert und echte Verantwortlichkeit verwässert. Die Autorin plädiert für ein sauberes inneres Prüfschema: Habe ich wirklich etwas getan, das repariert werden muss, oder fühle ich nur Unbehagen, weil ich Erwartungen enttäusche. Diese Klarheit verändert Kommunikation. Statt sich reflexhaft zu entschuldigen, kann man Bedauern ausdrücken, ohne Schuld zu behaupten, oder man kann schlicht informieren, danken oder um Verständnis bitten. Der Nutzen ist doppelt: Die eigene Würde bleibt intakt, und echte Entschuldigungen gewinnen an Gewicht. So wird aus dem Sorry wieder ein ernst gemeintes Signal statt einer Standardfloskel.
Drittens, Sprache als Selbstbild: Wie Worte Macht und Haltung ausdrücken, Das Buch betont, dass Sprache nicht nur beschreibt, sondern formt. Wer sich häufig entschuldigt, sendet Signale über die eigene Position: Ich störe, ich bin zu viel, ich muss mich rechtfertigen. Wittwer macht deutlich, wie solche Botschaften in Gesprächen wirken, besonders in Kontexten mit Hierarchien oder unausgesprochenen Rollen. Ein wiederholtes Sorry kann die eigene Kompetenz im Job untergraben, die eigene Verbindlichkeit im Freundeskreis schwächen oder in Beziehungen eine Schieflage erzeugen, in der eine Person ständig ausgleicht. Gleichzeitig zeigt die Autorin, dass es Alternativen gibt, die freundlich bleiben, aber mehr Standfestigkeit ausstrahlen. Statt Sorry kann man Danke verwenden, etwa Danke fürs Warten, oder klar benennen, was man braucht, etwa Ich brauche kurz Zeit. Auch das bewusste Weglassen kann Wirkung haben: Eine Aussage gewinnt, wenn sie nicht sofort relativiert wird. Die Beschäftigung mit Sprache wird so zur Arbeit am Selbstbild. Wer seine Formulierungen verändert, verändert oft auch das innere Erleben: weniger Scham, mehr Ruhe, mehr Präsenz. Wittwer versteht diese Sprachpflege nicht als Manipulation, sondern als konsequente Selbstachtung. Ziel ist eine Kommunikation, die respektvoll ist, ohne sich dauerhaft zu unterordnen.
Viertens, Grenzen setzen ohne Schuldgefühle in Alltag, Job und Beziehungen, Ein zentrales Feld des ständigen Entschuldigens sind Grenzen. Wittwer zeigt, wie schwer es vielen fällt, Nein zu sagen, Bedürfnisse zu äußern oder Kritik zu formulieren, ohne sofort ein Sorry anzufügen. Das Buch macht verständlich, dass Grenzen nicht aggressiv sein müssen, sondern Orientierung geben. Wer Grenzen ständig entschuldigt, signalisiert Unsicherheit und lädt andere ein, die Grenze zu verhandeln. Deshalb wird der Zusammenhang zwischen Schuldgefühlen und Abgrenzung besonders herausgearbeitet. Schuldgefühle entstehen oft, wenn man gelernt hat, dass Harmonie wichtiger ist als eigene Bedürfnisse. Wittwer legt nahe, diese innere Logik zu prüfen: Bin ich wirklich verantwortlich für die Gefühle anderer, oder fürchte ich nur ihre Reaktion. Im beruflichen Kontext kann das bedeuten, Aufgaben realistisch zu verhandeln, Prioritäten zu setzen und Unterbrechungen zu steuern. In Beziehungen geht es um klare Kommunikation, die nicht in Rechtfertigungen ertrinkt. Das Buch ermutigt dazu, Unbehagen auszuhalten, statt es mit Entschuldigungen zu betäuben. Praktisch wird das durch nüchterne Formulierungen, klare Bitten und konsequentes Wiederholen gestützt. So entsteht eine Form von Freundlichkeit, die nicht aus Selbstaufgabe besteht, sondern aus Verlässlichkeit gegenüber sich selbst.
Schließlich, Ein neues Verhältnis zu Fehlern: Entschuldigen mit Substanz, Wittwer stellt nicht das Entschuldigen an sich infrage, sondern dessen Inflation. Ein wichtiger Themenkomplex ist daher die Entschuldigung mit Substanz: ehrlich, konkret und mit Blick auf Wiedergutmachung. Das Buch verdeutlicht, dass echte Verantwortung nicht in dramatischen Selbstvorwürfen steckt, sondern in Klarheit: Was ist passiert, welchen Effekt hatte es, was lerne ich daraus, was mache ich künftig anders. Wer ständig Sorry sagt, verliert oft den Zugang zu dieser Tiefe, weil das Wort zum Reflex geworden ist. Gleichzeitig können Menschen, die sich zu selten entschuldigen, Beziehungen belasten, weil Anerkennung des Schadens fehlt. Wittwer arbeitet an dieser Balance. Sie zeigt, wie ein gesundes Fehlermanagement aussehen kann, das weder in Selbstbestrafung noch in Abwehr endet. Dazu gehört auch, Fehler als menschlich zu betrachten, ohne sie zu verharmlosen. Eine tragfähige Entschuldigung braucht keine langen Erklärungen, sondern Respekt gegenüber der betroffenen Person. Damit wird das Thema zu einem Baustein persönlicher Reife: Wer sinnvoll entschuldigt, kann Konflikte klären, Vertrauen aufbauen und zugleich lernen, dass der eigene Wert nicht von Makellosigkeit abhängt. So wird die Verzichtserklärung nicht zum Schweigen, sondern zu mehr Wahrhaftigkeit.
